中医朱医师|推荐3种食物,降压降脂,延缓衰老,有益健康,女性过了40岁
女性过了40岁 , 推荐3种食物 , 降压降脂 , 延缓衰老 , 有益健康
1.余甘果
余甘果含有多种黄酮类物质 , 能清除人体内的自由基 , 也能减少氧化反应的发生 , 对延缓衰老、滋养肌肤有很大的好处 。 另外余甘果中还含有多种亚不饱和脂肪酸 , 它们进入人体以后可以软化血管 , 加快血液流动 , 能有效降压降脂 。 余甘果中还有大量的营养物质 , 能够起到一个预防甚至是保护肝脏的作用 , 好处多多 。
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2.佛手瓜
佛手瓜中含有干扰素诱生剂 , 能刺激人体产生干扰素 , 并且佛手瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高 , 促进人体内免疫蛋白的合成 , 增强人体的免疫功能 。 佛手瓜营养全面 , 常食对增强人体抵抗力很有益处 , 具有扩张血管、降压减脂、增强抵抗力的功能 。 佛手瓜含锌量较多 , 可以提高儿童智力 。
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3、莲藕
【中医朱医师|推荐3种食物,降压降脂,延缓衰老,有益健康,女性过了40岁】莲藕中的维生素含量十分丰富 , 有很强的抗氧化作用 , 对皮肤和血管都很好 , 经常食用 , 可以清理血管毒素 , 保持血液流动畅通 , 滋润肌肤 , 延缓衰老 。
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