红枣|三伏天，女人最该多吃这小零食，蒸一蒸就好，香甜软糯，补足气血
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【红枣|三伏天，女人最该多吃这小零食，蒸一蒸就好，香甜软糯，补足气血】入伏后 ， 聪明女人都爱吃这零食 ， 每天吃一小块 ， 补充能量 ， 气血足 。 现在已经入伏了 ， 头伏天气候闷热潮湿 ， 饮食上应该多偏向吃一些清热解暑的食物 ， 莲子、绿豆、生姜和苦瓜都是不错的选择 。 但在滋养身体上也不能马虎 ， 因为炎热的气候容易让人没有食欲 ， 再加上长时间的待在空调房里对着冷风吹 ， 这个时候气温虽然是炎热的 ， 三伏天出汗多、食欲差、贪凉食 ， 这些都会让身体容易变虚弱 。 但对于一些喜欢贪凉食的人而言 ， 体内其实是有寒气的 ， 尤其是一些手脚容易冰凉的女人 ， 三伏天滋补气血也是非常重要的 ， 不管多热都不建议吃太多冰凉的食物 。
这个时候我们可以在早上的时候适当的吃几片生姜 ， 对增进食欲、去除寒气、提神都是很有好处的 ， 除此之外还有一道点心也非常适合女人吃 ， 那就是：红枣红糖糯米糕 。 这道糕点一年四季都很受欢迎 ， 我们当地过年必做的糕点之一 ， 做法简单 ， 香甜软糯还不粘牙 ， 又香又解馋 ， 我们全家人都很爱吃 。 里面添加的糯米粉、红糖和红枣 ， 这些食材对女性滋补气血都是很有帮助的 ， 搭配在一起做成点心糕点 ， 三伏天适当吃吃一些 ， 给身体补充能量 ， 补足气血 ， 这个人都能量满满的 。
红枣红糖糯米糕的做法还特别简单 ， 分类食材混合搅拌成粉浆 ， 加入红枣粒 ， 上锅蒸熟即可 。 蒸一蒸20分钟就出锅了 ， 营养好吃 ， 三伏天吃也不容易上火 。 糯米糕虽然好吃但有一个细节需要注意一下 ， 就是我们需要在糯米粉里加入一定比例的玉米淀粉 ， 这样混合出来的粉浆蒸出来的糯米糕口感软糯还不粘牙 ， 如果是纯糯米粉的话 ， 就会比较粘黏 ， 口感稍微差一些 。 还可以加入自己喜欢的水果干（葡萄干、蔓越莓干等）一起蒸 ， 也是别有一番风味的 。 蒸好的红枣红糖糯米糕温热状态吃口感最佳 ， 放凉以后还可以煎一下加热后吃 ， 味道也是非常赞的 。 三伏天 ， 女人最该多吃这道小零食 ， 蒸一蒸就好 ， 香甜软糯 ， 补足气血 。 接下来一起来看看详细做法吧 。
【红枣红糖糯米糕】
准备食材：糯米粉100克、玉米淀粉20克、红糖30克、热水30克、红枣3颗、牛奶100克
详细做法：
1、红枣去核用剪刀剪成红枣粒待用 。
2、红糖加入热水里搅拌至融化 。
3、加入牛奶搅拌均匀 。
4、过筛入糯米粉和玉米淀粉搅拌至无颗粒状 。
5、准备一个模具 ， 抹上少许的油 ， 这样方便脱模 。
6、把搅拌好的粉浆倒入模具内 ， 撒上适量的红枣粒 。
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