睡前喝蜂蜜可以瘦肚子科学么
田姑娘睡前冲一杯蜂蜜+茶花粉，十天时间瘦了6斤，现在都3月快低了，如果再瘦不下来，夏天还怎么出门？
【睡前喝蜂蜜可以瘦肚子科学么】 瘦下来穿什么衣服都百搭，不会裹在身上。
瘦下来拍照不同只拍脸，可以拍全身。
瘦下来天热还可以露腿，多凉爽。腿粗只能穿长裙。
当然只喝蜂蜜+茶花粉，效果没那么快！
肯定还要控制饮食，几乎不吃米面，坚持跑步，所以才会在短时间瘦下来6斤。
还得努力，继续坚持，还得再甩掉6斤肥肉。
具体怎么神操作，找田姑娘吧！或者找我转告她。
下图是运动前的体质测试表，3月4号。四月初我再测下，看降低了多少。到时候再上图让大家看看。
■网友的回复
可以胖肚子我倒是比较相信
■网友的回复
没用的。还不如做几个仰卧起坐来的实在。。。不过通便效果是有的。。。
■网友的回复
我感觉楼主想着吃蜂蜜减肥瘦肚子，我感觉你想多了，蜂蜜有助于减肥已经很难得了，仅仅是有助于，估计你吃多了还不助于！
■网友的回复
坚持早晚喝蜂蜜三个月，这三个月没有暴饮暴食，坚持步行上班（30分钟）没胖也没瘦，只是改善了便秘！前提还是要买到的是真蜂蜜！
■网友的回复
只喝蜂蜜瘦肚子不太现实，因为还考虑到个人体质的问题，建议还是运动更健康瘦身
■网友的回复
有一定依据的，睡前喝蜂蜜是可以帮助自己的睡眠，蜂蜜有安神的功效，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以对瘦肚子有很好的帮助，但是注意不要喝的太多，如果你想快速瘦下肚子的话，日常饮食也要注意的哦，每天餐后可以搭配吃点塑纤果，帮助体内建立脂肪隔离层，加快体内多余脂肪的消耗。
■网友的回复
没用
■网友的回复
不科学，蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，让人长胖的主要因素就是糖，包括甜食，饮料，含糖食品以及精制主食，是脂肪的来源，摄入过多糖分，会降低身体糖敏感，造成糖瘾胖，肚子体现尤为明显，所以蜂蜜瘦肚子这种说法十分不科学。
高效、健康、科学的减肥方法自然是“膳食+运动+修复”三者相结合。
在膳食方面，你要先知道什么食物会让你变胖，其实碳水化合物才是让你变胖的重要原因。由于亚洲人独特的饮食结构，碳水化合物又是饮食中重要的组成部分。 我们一般常吃的主食，如米饭、面条、馒头、面包等都是高碳水食物，又是经过精制加工，所以基本只剩下淀粉，其他营养成分很低。 所以在三餐的碳水分布上，应该呈一个倒金字塔形，也就是说，早餐摄入的碳水最高，午餐其次，晚餐最少。 建议你可以早餐喝一杯全脂牛奶（250ml），燕麦片（50g）加水煮蛋。减少午餐主食（米、面）的摄入量，或者用粗粮代替精制主食。多吃深色蔬菜（西兰花、豆类）和低糖低卡的水果（苹果、梨等），适量食用牛肉、鸡胸肉、三文鱼等肉类（200g），补充蛋白质和纤维，保证营养的均衡。 晚餐可以吃一点蔬菜沙拉，配以少量牛肉、鸡胸肉等，这样既保证了每日人体所需的营养，也不会让你特别饿。
运动方面，建议做有氧运动，有氧运动是减脂的好方法。比如慢跑30-45分钟，辅以适量力量训练，搭配正确减脂饮食，就能达到减脂的效果。运动前30分钟，你可以尝试饮用一些含茶多酚的运动饮料，加速燃脂，提升运动状态。
■网友的回复
你每次吃饭10分钟之前可以喝一杯蜂蜜水，防止你在吃饭的时候因为饥饿而暴饮暴食，坚持下去，会有很明显的瘦身效果，但是如果你要是想防止反弹的话，还是需要提高自身的肌肉量，否则特备的容易反弹。
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