女生一天可以只吃早餐和晚餐两顿吗?早上9点和晚上6点半吃。我看有些人也是有一天两顿的习惯当然可以，建

当然可以，建议你调整成9点到5点间进食
但这都不是减脂的关键，创造出热量赤字，那是最重要的
DaveSZL：3个月疯狂的变身我是如何做到体重减少23磅体脂减少10%（18%～8%）BY Jeremy Ethier
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【女生一天可以只吃早餐和晚餐两顿吗?早上9点和晚上6点半吃。我看有些人也是有一天两顿的习惯】 像我身边有西安的朋友，他们就是每天只吃两顿，早上10点，下午4点吃饭，之后就没有正餐了，他们也很适应。
其实在我看到，早餐和中饭应该吃，反而晚餐可以相对地减少，因为晚上的活动相对较少，通过减少晚餐的补充，还可以起到减肥的作用。身边有朋友，就是靠着不吃晚饭，2个月瘦了10斤。
当然，这所有的所有都是要在自己身体能够承受的前提下，如果你觉得身体没有什么感觉，或者说不适的情况，一天吃两餐也可以啊。
但是如果减少了一餐，其他两餐吃得东西就很重要，要满足人体每天需要的营养素，才不会损害身体。
■网友的回复
这个看习惯吧，我家那边也是只吃两餐，偶尔三餐。早餐11点左右吃，午餐16点左右吃，偶尔晚上有客人会煮面条或者宵夜。大家都是习惯了的，也不会出现不舒服
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那样对肠胃不好，当心得急性肠胃炎，很疼的。不知道你是什么动机，但这个时间间隔太久了，会影响你下午的大脑供血和身体机能。如果是工作忙没时间吃饭，那常备巧克力，能有效补充能量和大脑运作所需的糖分。如果减肥的话，建议少食多餐。早餐，午餐，下午茶，晚餐，宵夜，每次吃你正常食量三分之一的量，大概也就一个西红柿，这样下来一整天吃的也只有你平时吃的一半。别盲目饿自己身体，不利于正常工作学习还容易得胃病，身边案例多得是。
■网友的回复
题主好像邀我了，本直男就强答一发看题主以前回答得知体重96左右浮动，这么完美，题主还在想办法控制、减重，男生看来，没有必要；对于大多数女生，这问题也太拉仇恨了……结论：一天三顿，放开吃。不能再瘦了。
■网友的回复
妹妹你想表达什么？你这是打算节食减肥还是出于什么目的提的问题？

女生一天可以只吃早餐和晚餐两顿吗?早上9点和晚上6点半吃。我看有些人也是有一天两顿的习惯

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