癌症肿瘤|除了喝酒之外，哪些物质会引起肝癌的出现，原来是不起眼的它( 二 )
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厨房里面最常见的一种物品就是切菜的案板 ， 这上面会有很多食物残杂 ， 如果长时间都放在那里 ， 时间长了会出现发霉的现象 ， 并且在清理的过程中是很难被发现 ， 有些已经清洗好的菜板 ， 筷子被放在了潮湿的地方 ， 也容易出现发霉 ， 从而滋生这种有毒的物质 。 有些时候人的肉眼看到那些已经霉变的地方 ， 已经被彻底的洗干净 ， 但里面的毒素并没有完全的被清除掉 。
有些人把冰箱当成了一个万无一失的储存空间 ， 一年四季使用 ， 不经常清理 ， 这样里面就会出现已经发霉的东西 ， 尤其是老年人会把剩下的饭菜放到里面 。
即便是处于一种低温的状态 ， 也会产生出很多的细菌 ， 这样时间长了就会造成黄曲毒霉素的出现 ， 所以要养成及时清理冰箱的好习惯 ， 做饭的时候数量不要太多 ， 对于那些剩下的食物要及时的倒掉 。
这些物品要及早丢掉
银耳 ， 木耳 ， 香菇这些真菌类的食物里面 ， 所含有的营养价值是很高的 ， 吃之前需要及时的浸泡 ， 时间控制在30分钟之内就可以 ， 有些人认为一下子浸泡很多 ， 这样就会方便省事 ， 但是长时间的泡在水里面会让这些真菌类的食物 ， 分泌出黄曲霉毒素 。 一般的烹调方法根本就不能把这种毒素破坏掉 ， 在吃完之后也会对肝脏造成很大的损伤 ， 甚至引起肝癌 。
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如果水果蔬菜已经出现了发霉的现象 ， 就要及时的扔掉 ， 因为里面有肉眼看不见的这些毒素 ， 定期的把筷子进行消毒 ， 放在干燥而通风的地方 ， 防止出现霉变 ， 一旦有了发霉的现象 ， 就要及时的更换掉 。
护肝脏的好习惯
第一种必须养成的好习惯 ， 那就是经常的做运动 ， 因为做各种各样的有氧运动 ， 能够有效的消除身体里面多余的脂肪 ， 减少肝脏里面脂肪的储存量 。 当身体里面的脂肪超过了标准值的时候 ， 就会造成人体出现脂肪肝 ， 所以从这一点上来看 ， 长时间的做些身体的运动 ， 能够减少各个器官里面脂肪的含量 ， 从而对肝脏起到了很好的保护功效 ， 可以选择在每天的早晨 ， 傍晚做慢跑 ， 跳绳 ， 骑单车等 。
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第二个好的习惯就是用茶水来代替酒 ， 经常性的喝酒会对肝脏造成严重的伤害 ， 养成这个习惯就可以对肝脏起到很好的保护作用 ， 可以在茶水里面加入一些中药 ， 比如说菊花等 ， 这里面含有了各种各样的物质能够让肝脏变得更加清洁和健康 。 在泡茶的时候只需要提前几分钟就可以 ， 要长时间的坚持下去 ， 这样就帮助肝脏里面的自由基快速排出 ， 舒缓肝气 ， 增加了肝脏自身的修复 。
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