天津中都皮肤管家|远离儿童白癜风，如何提高孩子免疫力
儿童患白癜风的概率在近些年有所增加 。 免疫力在这其中有着不容忽视的影响 ， 白癜风被认为是一种免疫性疾病 ， 孩子的免疫力出现问题时再碰上一些外界诱因导致患白癜风的概率变大 。 儿童的免疫力该如何提高？
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养成良好的饮食习惯
处于生长发育期的儿童更需要饮食的营养均衡 ， 这样对他们的成长有很大的帮助 ， 并且是补充微量元素提高免疫力的有效方式 。 很多孩子因为饮食结构的偏颇而导致身体内微量元素的缺乏 ， 这就给了疾病可乘之机 。 所以在日常生活中养成良好的饮食习惯是非常重要的 ， 不要挑食、偏食 。 肉类、蔬菜、水果都缺一不可 ， 要均衡摄入 。 家长也要注意 ， 小零食对孩子来说并不是一个好的选择 ， 适量吃没有问题 ， 但是长期食用很多零食会伤脾胃 ， 也会对每天的正常饮食产生影响 。
拥有良好情绪 ， 减少压力
不好的情绪对于黑色素细胞的正常工作会产生非常不利的影响 ， 这种影响会使黑色素的生成受到阻碍 ， 极大程度上提高了白癜风的患病率 。 家长在生活中要及时耐心的和孩子沟通 ， 及时调节孩子的不良情绪 ， 了解孩子的问题 ， 并且注意 ， 一定不要给孩子太大的心理压力 。
良好的睡眠习惯
根据研究 ， 良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显上升 ， 睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子 ， 可以促使白血球增多 ， 巨噬细胞活跃 ， 肝脏解毒功能增强 ， 从而将侵入的细菌和病毒消灭 。 孩子尽量要按时睡觉 ， 最晚不要超过11点 ， 不要让孩子从小养成熬夜的习惯 。
坚持适量运动
【天津中都皮肤管家|远离儿童白癜风，如何提高孩子免疫力】锻炼身体对孩子的健康和成长是非常有帮助的 ， 运动不仅能加快机体的新陈代谢 ， 帮助皮肤细胞进行自我更迭修复 ， 还有预防疾病 ， 提高机体免疫力的作用 。 家长可以带着孩子做一些有氧运动 ， 一周三到五次的频率即可 。 运动过程中注意对孩子身体的保护 ， 避免出现拉伤和其他皮肤外伤 。 在夏季注意防晒 。
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