嗑瓜子|爱嗑瓜子的你，门牙还好吗？四大招数“搞定”瓜子牙
作者:孙凯群(中国人民解放军总医院第八医学中心)
威风凛凛的大门牙 ， 享受美食的“守门员” 。
就在您孜孜不倦嗑瓜子的时候 ， 它却偷偷摸摸地变成了锯！齿！牙！也就是江湖传说的瓜子牙 ， “别拿豆包不当干粮” ， 看不起它 。
忍一时 ， 颜值拉低；放任一时 ， 辗转难眠 。
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一、瓜子牙独宠“瓜子党”吗？
瓜子牙 ， 我们都不陌生 ， 就是门牙上出现的那个小凹槽 ， 它实际上是上前牙牙体慢性磨损的现象之一 。 名字有点洋气……
牙齿主要由牙釉质、牙本质、牙髓三大部分组成 。
1.牙釉质是牙齿外层白色透明的钙化坚硬组织 ， 如同铠甲保护着牙齿内部 。
2.牙本质在牙釉质内层 ， 是构成牙齿的主体 ， 通过牙本质小管感知外界冷、热、酸、甜等刺激 。
3.牙髓位于牙齿内部的牙髓腔内 ， 里面有神经纤维 ， 对外界的刺激非常敏感 ， 一旦受到损伤会产生难以忍受的痛感 。
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当您大把大把嗑瓜子 ， 或者因为习惯频繁用牙齿啃咬坚硬物时 ， 牙釉质就会被过度磨损 ， 进而出现“瓜子牙” 。
磨损比较轻微时 ， “瓜子牙”只会拉低颜值 ， 并不会带来什么不适感 ， 但是随着磨损加重 ， 牙齿就容易过敏 ， 遇冷、热、酸、甜的食物可能会酸痛不已 。
别以为“瓜子牙”独爱招惹“嗑瓜子”一族 ， 那些爱用牙齿开酒瓶的男士、喜欢用牙齿咬钉子的木匠、咬针线的成衣工也是瓜子牙很爱“光顾”的人群 。
二、瓜子牙不止是“面子”问题 ， 还会引发头疼、脸疼
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前面说过 ， 瓜子牙不美观 ， 还会引起很多牙齿问题 ， 不过从“看起来不美”到“牙真疼”这个过程是循序渐进的 ， 瓜子牙由轻到重的危害是这样的：
1.影响美观 ， 拉低颜值；
2.无法畅享美食 ， 牙齿过敏 ， 吃冷热酸甜的食物会酸痛；
3.打喷嚏都不自由 ， 牙齿也会感到疼痛；
4.夜不能寐 ， 牙神经暴露 ， 不止牙疼剧烈还会连累头痛、脸痛 ， 这是牙髓炎找上了您 。 不过 ， 这种情况比较少见 。
但是 ， 也不能小看瓜子牙 ， 不只是不好看这么简单 。 还是要及时看医生才对 。
三、从吃入手预防瓜子牙
预防瓜子牙最好的方法就是“管住嘴”：
1.远离过硬食物 ， 防止牙齿咬合时损伤到牙釉质；
2.有节制地吃坚果 ， 每次一小把即可；
3.三不要：不要“用牙过猛”、不要只用一颗牙嗑瓜子 ， 不要用牙开核桃、酒瓶；
4.用软毛牙刷 ， 正确姿势刷牙 ， 定期更换牙刷、牙膏 。
四、四大招数“搞定”瓜子牙
尽管瓜子牙不是“省油的灯” ， 但是牙医也能见招拆招 ， 轻松搞定：
1.轻度瓜子牙 ， 可以通过填充树脂来修复牙齿的 V 形缺损；
2.严重瓜子牙 ， 就要考虑瓷贴面或者烤瓷全冠来修复牙齿了；
3.不过 ， 要提醒您：有牙髓病和根尖周病时 ， 要先治疗再修复 。
4.“瓜子牙”比较常见的修复方法：光固化复合树脂修复、瓷贴面修复、烤瓷冠或全瓷冠修复等 ， 它们有各自的优点 。
修复方法很多 ， 可是如果牙折裂发生在牙根 ， 那么很遗憾 ， 再好的技术也“回天乏术” ， 这个牙齿都没有保留的必要了 。 无论您多爱嗑瓜子 ， 都别忘了：瓜子再好 ， 也是小嗑怡情 ， 大嗑伤牙 ， 死磕……牙齿只能屈服于被拔的命运了 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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