妇科苏医师|平时哪怕半年才吃一个，想患癌都很难！，中医专家告诉你
【妇科苏医师|平时哪怕半年才吃一个，想患癌都很难！，中医专家告诉你】大家好 ， 欢迎来到“妇科苏医师”养生小课堂 ， 随着时代的不断进步 ， 人们生活中的压力也越来越多 ， 很多人都没有时间关注自己的身体健康问题 。 然而 ， 身体才是革命的本钱 ， 我会一直给大家风险一些关于健康养生的小知识 ， 一起了解一下吧！今日话题：中医专家告诉你 ， 平时哪怕半年才吃一个 ， 想患癌都很难！
劳累勿过度 。 人生无论做官做事都活得很累 ， 都是劳其筋骨 ， 透支身体的过程 。 要把握好生活和工作节奏 ， 切勿过度劳神伤身体 。 长年过度劳累 ， 会身心疲惫 ， 长期处于亚健康状态之中 ， 最后积劳成疾 。 缩短寿命 ， 为此人要学会减压释放 ， 善于放弃、舍得和停止 。 有时工作上会做减法 ， 生命才能做加法 。 这是人生的辩证法 。
要跑得快 ， 还要跑得稳…人生就像一场长跑 ， 跑得太快 ， 容易后劲不足；跑得太慢 ， 就会落伍；中途退出 ， 就会断送以前的努力；不参加 ， 就没有赢得比赛的机会 。
香菇不仅有良好的抗肿瘤作用 ， 还能提高机体免疫能力 ， 起到抗病毒的作用 。
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理想的方法 ， 应当把菌菇类食物纳入膳食结构 ， 经常食用 。
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菌菇”中含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维 ， 还含有钾、磷、钙、铁等矿物质、氨基酸及大量维生素B、C ， 素有“高级蔬菜”之称 。
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长期食用 ， 能降低人体的血压和胆固醇 ， 增强人体对肝炎、软骨病的防治能力 ， 并有一定的防癌症抗癌作用
秋天是丰收的季节 ， 各种营养丰富 ， 味道鲜美的水果陆续上市 。 面对市场琳琅满目的水果 ， 我们总会看花眼 ， 吃哪种比较好呢？现在就来看看最适合秋天吃的水果吧！
1、梨子
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用 。 每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 。
2、大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。 此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!
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3、苹果
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神 。 多食用可以改善呼吸系统及肺的功能 。 有句话说得好：“一天一个苹果 ， 疾病远离我 。 ”
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4、柿子
柿子味甘涩,性寒 。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。 注：空腹食柿子易患胃柿石症 ， 空腹最好不要食用 。
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