女性养生|这食材最好不要多吃，懂行的人一口都不让家人碰，很多人却天天吃
一个人上了年纪就会衰老 ， 特别是女人 ， 衰老得更加严重 ， 所以很多人都会用各种保养品或者补品、化妆品等抗衰老的东西进行缓解 。 但其实这些都是外部因素 ， 根本就治标不治本 ， 有些甚至一点作用的没有 。 而要想“治本” ， 其实最好的方法就是健康饮食 ， 吃一些有助缓解衰老的食物 ， 当然一些催化衰老的食物则是最好别吃 ， 就比如腊肉 。
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腊肉是腌制品 ， 在长时间的腌制之下 ， 腊肉早就产生了一些亚硝酸盐之类的毒素 ， 偶尔吃一两次还好 ， 要是经常食用的话 ， 直接就会加速衰老 。 而且吃腊肉时 ， 最好是跟竹笋一起搭配食用 ， 因为竹笋含有大量粗纤维 ， 这些粗纤维可以帮助肠胃蠕动 ， 有助排空毒素 。 下面小编就给大家带来一道竹笋炒腊肉 ， 赶紧来看看吧 。
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【食材】腊肉（不用太多 ， 最好是竹笋多一些）、竹笋、干辣椒、青红辣椒、蒜苗、食盐
【女性养生|这食材最好不要多吃，懂行的人一口都不让家人碰，很多人却天天吃】【做法】
1、首先 ， 将竹笋清洗干净切成片（切丝切条都可以 ， 这个按个人喜好来就行） ， 然后架锅烧水 ， 水开后把竹笋放入锅中焯煮两分钟左右 ， 时间到后把竹笋捞出 ， 然后滤干水分备用；接着将干辣椒和青红辣椒、蒜苗清洗干净 ， 然后切成自己想要的样子备用 。
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2、我们将腊肉表面稍微清洗一遍 ， 然后用刀切成薄厚适中的肉片 ， 接着将锅烧水 ， 将腊肉放入锅中焯煮 ， 等水烧开后就把腊肉捞起来滤水备用（焯水可以将部分猪油和盐分煮出来） 。
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3、将炒锅架起来开火热油 ， 把腊肉倒在锅中煸炒出油（先把腊肉里面的猪油炸出一部分 ， 这样吃起来更健康 ， 味道也更香） ， 接着就把蒜苗杆和干辣椒下入锅中炒匀炒香 。
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4、接着再把竹笋倒入锅中炒匀 ， 然后把青红辣椒和蒜苗叶子放入锅中炒匀 ， 等竹笋炒熟之后 ， 撒上适量食盐 ， 然后就可以关火出锅开吃了 。
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