滕州小胖|入署也是养生季, 推荐几款养生的食物, 不知道大家喜欢吗
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2020年时间已经过半 ， 转眼间到了夏季 。 时间也已经来到了入署季节 ， 这个季节可以说也是养生季节 。 养生可以说是目前最热的方法 ， 经历了疫情以后 ， 养生已经成为了目前人们的共识 。 养生有很多种方法 ， 食物养生可以说是许多人选择的方式 。 说到食物养生 ， 推荐几道不错的养生食物和做法
1.羊肉
羊肉可以说是养生中必不可少的一种食物 ， 羊肉富含大量的维生素和蛋白质 。 羊肉相比于猪肉 ， 少了很多的脂肪 ， 是健身爱好者比较喜欢吃的一道食物 。 羊肉中除了维生素和蛋白质以外 ， 还可以促进肠道的吸收 。 羊肉的做法有很多 ， 除了基本的煮羊肉以外 ， 还可以炒、蒸等 。 夏天吃羊肉 ， 做法最简单营养物质丰富的就是煮羊肉 。 羊肉汤可以说很好的保留了羊肉的营养物质 ， 同时煮出来的羊肉味道也比较清淡 。
2.鸭肉
老鸭汤相信许多人都喜欢喝 ， 鸭子肉在中医料理学中属于补阴之物 。 鸭肉的质地比较柴 ， 吃起来不如羊肉 ， 但用鸭肉做出来的汤但却很受人民的喜欢 。 南京的老鸭汤可以说就是这一代表 ， 在夏季 ， 喝上一碗老鸭汤可以说让人感觉很舒服 ， 特别是喝完汤以后那种大汗淋漓的感觉特别舒服；既开胃又能饱腹一顿 。 除了老鸭汤以外 ， 还有鸭血粉丝汤 ， 鸭血粉丝汤是除了老鸭汤以外的另外一个鸭汤搭配其他食物的代表 。
3.牛肉
夏季养生 ， 讲究的就是排除身体内的湿气 。 牛肉的质地比较细腻 ， 做汤炒制都是非常好的 。 牛肉中含有丰富的营养物质 ， 这些物质主要包括蛋白质和维生素 。 牛肉可以说这一特点特别适合各个年龄段的人群食用 。 牛肉的制作方法也有很多 ， 除了炒牛肉 ， 蒸牛肉 ， 烤牛肉 ， 做汤也是其中的一大代表 。 牛肉汤就是其中的代表 ， 牛肉汤既保留了牛肉的鲜美 ， 又使得牛肉经过高温煮后 ， 膻味得到去除 ， 使得更加受到人民的喜爱 。 牛肉汤在入署以后 ， 也是特别适合养生的一道汤 。
养生的食物还有很多 ， 夏季也是特别适合去除湿气的时候 ， 不知道大家对于以上三道美食喜欢吗？不知道大家对于养生还有什么小窍门吗？欢迎大家在下方留言评论告诉我
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