猎人说电影|练练这个功法,“功在盘肋”,助你一臂之力
隔江拿笔无落处 , 一片丹青画不成 。 一化成二 , 二含着三 。 三根肋条 , 递增四成掤劲 。 有大就有小 , 越小劲越精 , 说得是丹田 。 越大越豪横 , 讲的是后背 。 脚往前一迈 , 脊柱瞄准 , 后腰跟着一催 , 小腿肚子一弹 , 抡着云手往前走 。 一拧腰 , 调身儿回头 , 鹰瞥狼顾 。 丹田一抖 , 后背催膀 , 掌背隆起 , 贯顶指头 。 越慢越警醒 , 说得是触觉 , 点鞭炮 , 摸烫壶 , 心里一根线儿领着 , 不松不紧 , 四面八方我都知道 , 一拐 , 就换过来了 。 天黑点灯 , 白昼吹蜡 。 神气鼓荡 , 内腔更要鼓荡 , 心里划圈 , 里头跟着也动 。 不急不躁 , 饱满圆顺最好 。 打拳自我按摩 , 通透舒服 , 这事儿得自己来 。 某一天 , 功夫大了 , 圈也小了 , 东西就精细了 。 圈儿小 , 不是身体挤在一起 , 憋得不行 , 架形没变 , 还那么大 , 圈儿小了 , 关节自旋 , 螺旋劲紧凑了 。 公转没变 , 自转快了 , 不是手往回撤 , 该掤还得掤 , 关节旋拧快了 , 念头一动 , 窍里一拧 , 拐弯抹角 , 寻沿觅缝 , 劲就周转开了 。 劲圆了 , 人变得睿智 。 体悟了螺旋 , 感知了规律 。 知道自己有多沉 , 松到什么份上 , 从此有了自知之明 。 自明者智 , 智者必昌 。
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光阴瞬息飞 , 芸芸化青烟 。 物换人非 , 内功不变 。 或打坐 , 或练拳 , 又或看书 , 心神要安稳 。 睡过回笼觉 , 安神 , 脑子特舒服 , 什么都不想 , 状态朴实 , 毫无杂念 。 完全醒来后 , 外物一刺激 , 眼花缭乱 , 心就开始攀缘 , 坐也不是 , 站也不是 , 一个字也看不进去 , 浮躁得不行 , 不知怎么的好 。 功夫浅 , 心猿意马 。 功夫深 , 古佛一尊 。 金刚经云 , 还至本处 , 收衣钵 , 洗足矣 , 敷座而坐 。 忙活一天 , 路上走走 , 放松回家 , 收拾完毕 , 静静坐会儿 , 沉淀一下 , 换换脑子 , 开始练功 。 学会切换心态 , 等你功夫深了 , 状态会逐渐稳定 , 回归了自己 。 不依外界条件 , 自己练功 , 就得大开心 , 充满法喜 。 太极这种拳 , 要有慢练经历 , 不图快 , 求稳 , 求平静 , 这也是修心 。 世界就是这样 , 心态摆平了 , 泰山也挡你不住 。 知道自己早晚能成 , 安心于过程 , 体会在拳路上 , 从容向前 , 这是天行健 。 技术完备 , 有条不紊了 , 告诉自己 , 可以提速了 , 速度快了 , 我也不乱 , 什么都没漏 , 这时的功夫 , 就见效率了 。 横竖撇捺 , 基本功不够 , 有了间架 , 也是摆设 , 回头还得补课 。
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【猎人说电影|练练这个功法,“功在盘肋”,助你一臂之力】静空观流星 , 雪夜弹琵琶 。 腔就是肋 , 肋就是腔 。 人静静的 , 坐在那里 , 拿本书看 。 内腔暗暗划圈儿 , 开始不行 , 两事顾不过来 。 慢慢适应了 , 字看进去了 , 内圈也圆了 , 一个头脑 , 一个腹脑 , 一起开发 。 内圈动静也不大 , 转着转着 , 肋骨开始微小动态 , 此起彼伏的 , 动静还是不大 , 毫厘之间 。 越动越思动 , 看完一章 , 不看了 , 下楼练拳 。 遇上个熟人问 , 您这时辰也练?答说 , 没办法 , 不练不过瘾 , 我得盘盘拳 。 肋骨没摘开时 , 动作就大 , 看着特拧吃 , 没关系 , 别介意 , 都这么过来的 。 肋间肌活开了 , 肋圈自然会小 , 凡事有个过程 。 功夫大了 , 肋圈小了 , 肋间肌更敏锐 , 发力突然 , 更有透力 。 稍微一撑 , 从浮肋开始数 , 一边十二根 。 初期练拳 , 动作粗糙 , 刀斧痕迹重 , 这很正常 , 此时耐心很重要 , 一路正规下去 。 好比写字 , 开始拿捏不住 , 间架散乱 , 慢慢来 , 今儿不行 , 明儿依旧 。 终有一天 , 笔劲聚中峰 , 间架盘龙蛇 。 打拳如是 , 精熟之后 , 得了肋劲 , 轻轻一动 , 后背都有鼓荡感 , 球劲很活 。 得了肋劲 , 懂了胯法 , 东西练得挺地道 。 法是法 , 果是果 。 方法练出结果 , 结果又衍生更深的法 , 因果循环往复 , 永无止境 , 这是太极拳理 。
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