伟大的罗靖靖童鞋d282|它是“洗肠菜”，还是养肝菜，不妨选择养生时代怎么吃很

养生时代怎么吃很重要，吃的健康，才可以让身体更健康，尤其是在夏天来临的时候，养肝更是成为了人们的首要任务，很多人都不知道吃什么好。

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它是养肝第一菜，还是“洗肠菜”！一起来了解一下。
想要养肝，那么少不了养肝的食物，必须要吃的养肝食物就是韭菜。韭菜有很多的神奇之处，它是养肝第一菜，还是“洗肠菜” 。因为韭菜的好处有很多，它比白菜吃起来更新鲜，比萝卜吃起来更补身体，所以春吃韭菜成为了人们养肝的好选择。

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之所以韭菜可以养肝，是因为韭菜可以入肝经，可充肝气，所以吃韭菜，对人体的肝脏是大有裨益的，在之前李时珍还把韭菜称为“肝之菜” ，而且韭菜有独特的香味。
【伟大的罗靖靖童鞋d282|它是“洗肠菜”，还是养肝菜，不妨选择】同时韭菜也被称之为“洗肠菜” ，因为韭菜自身含有足够的膳食纤维，而这些膳食纤维可以将消化道中的需要排出的残渣收起，让这些残渣和大便一起排出，对于人体健康有很大的帮助。

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在生活中有便秘困扰的朋友，也可以多吃一点韭菜试试，因为这个韭菜针对便秘朋友也有很大的益处。因为韭菜含有皂苷、黄酮类等物质，而这些物质具有一定杀菌消炎作用，吃完之后，可以帮助人体提高免疫力，同时还可降低血脂，好处颇多。

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无论是在哪个季节吃都是一门学问，吃的健康，不仅仅是可以让身体健康，同时还可以提高自身免疫力。所以在吃的时候要吃真正对于人体有利的食物，不要错过韭菜这个养肝第一菜。
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