消化疾病|能伤害胃的，不吃早餐是小事，这个坏习惯要改，家长要看好孩子了
十人九胃 ， 现代人多多少少都存在胃部健康问题 。 对于学生而言 ， 有时候为了省一些时间多睡几分钟宁可不吃早餐 。 不吃早餐对胃的伤害非常大 ， 但是只要保证早上胃不是空的就不会对胃有很大伤害 。 喝酒对孩子们来说还接触不到 ， 所以家长就不用太关心这一点 ， 但是人们要认识到适量饮酒 ， 对胃不能造成太大伤害 。 最伤胃的 ， 不是不吃早餐 ， 而是这个坏习惯 ， 家长尤其要看好孩子 。 它就是暴饮暴食 ， 逢年过节或者吃自助餐的时候 ， 一些诱人的美食就会勾起人们无限的食欲 ， 这就容易出现家长、孩子的过度饮食也就是暴饮暴食 ， 尤其是对还在发育中的孩子是十分伤胃的 ， 下面小编就给大家介绍一道美味而且养胃的美食 。
石斛花蛋汤
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By 草莓茶
配料：
鸡蛋 2个、石斛花 50克、猪肉(瘦) 50克、精盐 5克、姜 5克
烹饪步骤：
1.准备好鸡蛋打散 ， 石斛花 ， 瘦肉切片 ， 姜切片
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2.石斛花洗净沥干水分
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【消化疾病|能伤害胃的，不吃早餐是小事，这个坏习惯要改，家长要看好孩子了】
3.火锅中烧水煮开后 ， 把瘦肉倒入锅中 。
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4.石斛花倒入锅中 。
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5.蛋液从高处倒入锅中 ， 用筷子搅拌成蛋花 ， 出锅前加少许盐调味即可 。
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烹饪小贴士：
1、石斛花很容易熟 ， 不要煮太久 ， 太久营养会流失 。 2、霍山野生石斛富含多糖及几十种微量元素 ， 素有“千金草”、“神仙草”之称 ， 对身体各方面都非常好 。 3、石斛花 ， 即石斛的花 。 铁皮石斛花为铁皮石斛所结的花 ， 5~7月最茂盛 ， 非常美丽 。 金钗石斛花为金钗石斛所结的花 。 老雁山铁皮石斛产于浙江雁荡山 ， 是中国国家保护二类珍稀濒危植物 ， 与雪莲、人参、冬虫夏草等名贵中药材并称为“九大仙草” ， 被国际药用植物界称为“药界大熊猫” 。
这道菜大家学会了吗？
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