黄衣心理|有可能是家长太焦虑，3方法区分自己和孩子的需要，对娃过于担心( 二 )
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我们的妈妈如果想要顺利的度过育儿焦虑期 ， 最好的办法就是多学习 ， 广泛的涉猎育儿知识 ， 这样 ， 孩子再哭的时候我们就能知道孩子到底想表达什么 ， 孩子如果生病了我们也知道应该第一时间做什么 。 所有的焦虑都是因为不自信 ， 而学习可以让我们更加自信 ， 因此 ， 学习育儿知识、了解孩子的发展规律才是缓解育儿焦虑的最好办法 。
学习的途径有很多 ， 可以请教朋友或者同事 ， 也可以买一些专业的书籍来看 。 除此之外 ， 现在网络很发达 ， 可以关注很多育儿的公众号 。 不用把学习当做一种任务 ， 每天睡前或者抽空看一两条都可以帮妈妈们更好地育儿、顺利的走出焦虑期 。
3、不要总是和身边的人谈论起焦虑
许多妈妈都喜欢在有空的时候和邻居甚至同时吐槽 ， 说自己有多焦虑 ， 很多朋友也会侃侃而谈 ， 说自己是怎样应对的 。 当自己听到其他人云淡风轻的说这事情的时候 ， 压力自然也就会倍增 。
所以 ， 我们应该尽可能的少向别人展示出自己的焦虑 ， 而应该看到自己的进步 。 原来不会的东西现在学会了 ， 原来不知道宝宝想表达什么意思现在知道了 ， 知道了就是在进步 ， 就是在成长 。 转变了思维之后 ， 妈妈们会发现自己越来越得心应手 ， 焦虑也就随之烟消云散了 。
仔细想想 ， 孩子在我们的抚养下可以长大成人 ， 往小了说 ， 我们是在延续我们的家庭 ， 往大了说 ， 就是在为人类培养下一代 。 因此 ， 养儿育女是一项伟大的任务 ， 我们也正在完成着这项伟大的任务 。 所以 ， 无论从哪个角度看 ， 我们都不应该过分的害怕育儿焦虑而是勇敢的面对它 。
【黄衣心理|有可能是家长太焦虑，3方法区分自己和孩子的需要，对娃过于担心】那么 ， 关于如何缓解育儿焦虑 ， 大家还有怎样的观点和看法呢？欢迎大家一起在评论区里留言和讨论 。
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