菁妈育儿|你家娃达标了吗，2020年0-2岁孩子最新身高体重标准来了( 二 )
辅食添加要避免这些坑：吃辅食后不要减少奶量 ， 一般来说辅食的量不多 ， 只是作为补充 ， 一岁前孩子的奶量保持在800毫升 ， 1-2岁孩子的奶量保持在600毫升 。
吃辅食时要慢慢来 ， 每次只加一种 ， 而且只吃少量 ， 避免孩子吃辅食出现腹泻的情况 。
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４、除了吃之后运动也不能少
多带孩子到户外运动 ， 让孩子增加运动量 ， 还可以让孩子更好的进行阳光浴 ， 可以增强孩子的免疫力 ， 还可以给孩子补充维生素Ｄ以促进骨骼的生长发育 。
满月后就可以放孩子趴几秒 ， 慢慢增加时间 ， 让孩子的头可以抬起来 ， 之后给孩子练翻身 ， 坐起来 ， 学会爬 ， 慢慢会站起来 ， 会走 ， 带孩子在外面走 。 运动可以锻炼肌肉的力量更可以让孩子胃口大开 ， 营养利用更好 。
５、注意维生素Ｄ的补充
中国营养学会建议 ， 孩子在２岁前每天至少补400IU的维生素Ｄ ， 这样可以促进钙的吸收 ， 防止出现佝偻病 ， 有助于孩子身高的增长 。
菁妈寄语：孩子成长的每一步都需要父母的细心呵护 。 越早期注重营养 ， 运动对孩子的帮助越大 。
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