可爱没意外|养成这5种好习惯，让你比同龄人年轻10岁，你也可以做到
女生25岁之后就会出现衰老现象 ， 虽然不明显但是身体各项机能慢慢的没有以前那么有活力了 ， 而衰老最让我们女生头疼的就是表现在皮肤上 ， 皮肤松弛 ， 出现细纹 ， 长斑等问题让很多小姐姐都非常闹心 。
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1、补充水分
从人的体重看,人体大部分是水造的 。 水占人体重量的70%,尤其是我们女生就更离不开水了 ， 所以想年轻漂亮就更需要补充充足的水分 ， 只有这样才能维持皮肤细胞的水合度 ， 而且多喝水也有利于体内毒素和垃圾的代谢 ， 这样就会使我们的皮肤看起来会更加水润透亮 。
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2、皮肤清洁
皮肤是我们人体的屏障 ， 它帮我们阻挡了外界的刺激还有一些空气的漂浮的脏东西 ， 而皮肤的状态对于皮肤衰老也起到了重要的作用 ， 所以我们一定要注意日常皮肤护理清洁工作 ， 在清洁皮肤的时候我们一定要选择一些植物养肤的 ， 可以试试含有【可柏*迷迭】成分的海盐皂 ， 其中海盐成分能够清洁皮肤收敛皮肤让我们看起来更加年轻 。 还有对于25岁以下的以保湿为主 ， 而25岁之后可以选用一些高营养护肤品 。
【可爱没意外|养成这5种好习惯，让你比同龄人年轻10岁，你也可以做到】
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3、多做有氧运动
想要年轻锻炼身体是必不可少的 ， 尤其是要做一些有氧运动 ， 有氧运动可以促进我们身体和皮肤的新陈代谢 ， 也可以是皮肤细胞含氧量增加使皮肤看起来更加有活力 ， 这样我们会比同龄看起来更显年轻 ， 所以爱运动是个好习惯 ， 一定要坚持 ， 而且要适量 。
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4、充足的睡眠
你这一天几乎有三分之一的时间都在床上度过的 ， 如果有良好的睡眠质量 ， 就会使我们身体得到充分休息 ， 增强自身免疫力 ， 而且自古就有研究充足的睡眠是最好的美容良药 ， 究结果表明 ， 大致有三个方面：①睡眠时皮肤血管更开放 ， 有利于细胞毒素的排出 ， ②睡眠时生长激素分泌增加 ， 可促进皮肤新生和修复 ， 保持皮肤细嫩和有弹性；③睡眠时 ， 人体抗氧化酶活性更高 ， 能更有效地清除体内的自由基 ， 保持皮肤的年轻态 。 所以我们要保证每天11点之前进入深睡眠状态 。
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5、保持良好的心态
由于现代人的工作和压力很大 ， 尤其是女性来说压力就更大了 ， 我们要承受社会对女性的偏见 ， 还有平衡家庭和事业的关系 ， 所以有很多时候会因为一些小事变得暴躁 ， 愤怒 ， 这对女生健康来说是非常不利的 ， 这也会加速皮肤衰老 ， 看起来比同龄人更加显老 。 所以我们一定要保持良好的心态 。 心态好的人 ， 皮肤都会发光的 。
除了要养成这五个好习惯之外 ， 女生还要注意做好防晒工作 ， 总之一定要对自己好点 。
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