女人|女人月经量少怎么办？常吃5种食物，能保养卵巢，增加月经量
当女性年龄进入45岁之后，卵巢功能会开始慢慢下降，导致雌激素分泌减少，月经周期也会不断缩短，月经量更是不断减少，这是更年期的正常现象。但如果在45岁之前就出现这个问题，就要小心是否由卵巢早衰引起，平时应通过适量运动和合理饮食以提高卵巢功能。女人月经量少怎么办？常吃5种食物，能保养卵巢，增加月经量
文章图片
黑豆
【 女人|女人月经量少怎么办？常吃5种食物，能保养卵巢，增加月经量】黑豆的营养价值是非常高的，俗话说补药一堆，不如黑豆一把，女性朋友在日常生活中经常喝点黑豆粥，能够有效的帮助为身体补充足够的营养成分，增强抵抗力和免疫力。
文章图片
玫瑰花茶玫瑰花茶可以缓和肠胃神经，促进伤口愈合。玫瑰花茶有助消化、消脂肪的功效，因而具有减肥作用，饭后饮用效果最好。玫瑰花茶通经活络，护肤美容，常饮玫瑰花茶对养心、养颜都有好处。
文章图片
枣子
枣子的营养价值很丰富，而且很多人喜欢吃。它有补血、活血的功效，月经少的妇女不妨常吃红枣，不但可促进月经排泄，还可温养子宫，保护卵巢。
文章图片
红糖茶水
生活中女性要是月经不调也会出现经量少，这个时候可以喝一点红糖茶水，这样不仅能补充气血，而且还有活血化瘀的作用，而且坚持喝红糖茶水还能够清除内热，调节月经血量，这样保护子宫也有一定的作用。
文章图片
阿胶的最主要功用是补血，而造成月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热也就是体内的供血不足亦或是血管堵塞，污血不能及时排出。
推荐阅读
- 娜娜|欧阳娜娜次染发 让整个人看来更为成熟和女人味
- 咪咪侃养生|最适合女人喝的养生茶，养颜美容顺带刮脂，爱美的你不能错过
- 这个“养活”郑秀文20年的韩国女人 又要称霸亚洲影坛了？
- 综艺|《浪姐》为什么这么火？30位成熟的姐姐，为你展现女人的风采
- 男朋友|女人赢得爱情的方式：自私
- 探秘组|越南有个相亲角，只有女人挑选男人的份，男人没有资格说“不”
- 节目|30个不怕老的女人要组女团她们哪里来的底气
- 尽量少|喝啤酒可以降低白内障的发病率你知道吗？高血脂人群尽量少喝！
- 许晴|许晴夜跑也要秀身材！这是50岁女人的身材？好看得太过分了点吧
- 减肥|还再穿裤装？没女人味还土，推荐这几款连衣裙，穿上洋气还很迷人