江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

长期素食是不是会改变身体机能习惯素食后突然改换肉食是不是会难以消化

2014年一项研究发现，杂食者和素食者的肠道细菌不同，其中，杂食者和纯素食者差异最大。另外，纽约市立大学的研究发现，纯素食者有更多种肠道细菌以保护消化系统。参考文献：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC42455652014年《自然》杂志发表的哈佛研究让志愿者在5天内遵循动物或植物来源的饮食。结果动物饮食组肠道中造成肠炎的细菌增加了8倍；该细菌在植物组中则降至1/3。与此同时，与肝癌相关的脱氧胆酸在动物组志愿者肠道中的含量显著升高。参考文献：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/243362172013年，《新英格兰医学杂志》刚发的一项研究证明，血液TMAO水平最高的1/4人群比最低的1/4发生重大心血管事件的几率提高150%。TMAO不但取决于左旋肉碱和卵磷脂的摄入，更与肠道细菌相关。纯素者体内不含这种细菌。参考文献：http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa11094001982年一项研究发现，纯素者比杂食者的粪便更偏酸性。根据现代菌群理论，饮食决定细菌种类进而影响pH，同时左右致癌物的产生和免疫功能的强弱。参考文献：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7120255
■网友的回复
人体确实比较容易消化蔬菜水果，至于素食与非素食这两种饮食方式各有优缺点，如果只是为了健康的缘故吃素，你可以依自己的生活形态调试，看看什么才是最适合你自己的，不必像持宗教素的朋友那么严肃。你的生活只有你自己能做最终决定。
■网友的回复
会
■网友的回复
我觉得会额 因为一些原因 自小我们家吃素食比较多 现在体检结果总是消化酶偏低。。可想而知 当然消化功能不太好


    推荐阅读


    上一篇：我本来也不在乎钱，确总是听到或看到别人说钱很重要，很现实，我有时也不知不觉地总说钱

    下一篇：最好吃的香肠应该是怎么样的