燕麦的热量比汉堡等垃圾食品高，为啥它属于减脂食物
燕麦不加水能吃吗？把它做熟了之后你再和汉堡比较热量吧
■网友的回复
【燕麦的热量比汉堡等垃圾食品高，为啥它属于减脂食物】 因为纤维素可填充肠道以欺骗大脑
■网友的回复
不可能啊同学 首先：你知道100g燕麦加水煮粥有多大一锅吗 其次： 你说的是速食燕麦还是只经过压制的燕麦啊？再次：燕麦100g热量也就300对 汉堡可不一定啊 最后：饮食 控制热量没什么胖的可能性 可这个过程中 吃什么 吃的健康与否就很重要了 100g燕麦肯可能会喝两顿 但100g汉堡两口就没了 所以 结论显而易见
■网友的回复
gi值低，缓慢释放热量，有饱腹感
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