翰林的小院子|美容养生，润肠通便，常吃补充维他命防衰老，多给女性吃的美容菜
炎炎夏日 ， 大家也要留意提升本身的免疫能力 ， 有了的免疫力才可以预防各种各类病毒和细菌的入侵 。 足够的营养补充就能提高人的免疫力 ， 所以 ， 我们一日三餐的食物要选择均衡搭配的食材 ， 这样就健康营养！
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这样的高温天气 ， 我们的食欲比平常差许多 ， 经常在空调底下和太阳底下来来去去 ， 不管大人还是小孩就有点容易感冒 ， 那在歇息的时间你能常常给你的家人制作一些补充营养的菜 。 
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蒜苔炒蛋是有一定要有价值的 ， 因为蒜苔中带有蒜素 ， 对消灭病原菌、裂头蚴有优良的功效 ， 可预防感冒、避免伤口发炎、除虫 。 因而 ， 多吃大蒜能够增强免疫力 ， 预防流感和病症 。 
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蒜苔富含膳食纤维素 ， 能消化吸收肠内水分 ， 提升排泄物量 ， 提高肠胃蠕动 ， 刺激性肠胃大便 ， 具有防止严重便秘的功效 。 仅有当身体的内毒素被排出来身体之外 ， 肌肤才会越来越更强 。 大蒜苔富含维他命C ， 这种维他命对女士美容护肤和延缓衰老有非常好的功效 。
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