医点汇|月经失调不要慌！关键时间让你判断准确，让你处理别失调
在漫长的一生之中 ， 月经也是陪伴我们很长一段时间的小伙伴 ， 很多女性都有月经失调的经历 。 对于月经失调 ， 有的人忧心忡忡 ， 有的人则不以为然 。 别以为处理失调很简单 ， 处理不当 ， 也是会让人崩溃的 。 
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对付月经不调 ， 我们要做到的第一步 ， 也是最重要的一步 ， 就是判断你是不是真的月经失调 ， 我们来看看判断的方法：
1.月经周期：即两次月经第一天的间隔时间 ， 21～35天都是正常的 ， 平均28天；
2.经期：即来月经时持续出血的时间 ， 2～8天都是正常的 ， 平均4～6天；
3.经量：即月经期总出血量 ， 20～60mL都是正常的 。
每个人的月经状况都有所不同 ， 只要以上这些指标都在正常范围内 ， 而且每次都还算规律 ， 那么基本就没啥问题 。 
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月经失调是啥?
只要是周期、经期、经量任何一项表现不规律 ， 比如经量变多 ， 一直滴滴答答不干净；经期前出血 ， 长时间不来月经甚至闭经 ， 经量减少等等 ， 都是月经不调 。
月经失调不是小问题 ， 对付月经失调 ， 我们处理别失调：
1.去除诱因
月经失调是一个临床症状 ， 而不是独立的一个疾病 。 很多疾病都可能引起月经失调 ， 女性出现月经失调应该及时就诊并进行全面的检查 ， 找到致病因素 ， 并通过帮助 ， 让自己从新获得规律的经期 ， 做一个健康美丽的女性 。
2.注意保暖
月经失调可能是身体受寒引起的 ， 要做好身体的保暖工作 ， 坚持每天晚上用生姜泡脚 ， 能起到驱除寒冷的作用 ， 可以将子宫内的寒气驱除体外 ， 尽量做好腰腹部的保暖工作 ， 无论何时都要做好小腹保暖 ， 小腹受寒会引起宫寒宫寒 ， 会造成月经失调
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【医点汇|月经失调不要慌！关键时间让你判断准确，让你处理别失调】3.去掉压力
因为月经失调而到医院就诊的女性非常多 ， 尤其是白领女性 。 之所以容易月经失调 ， 主要与生活习惯有关 。 白领工作压力大 ， 过度思虑 ， 加上生育压力 ， 没有按时就餐 ， 盲目节食减肥等 ， 这些都是月经失调的罪魁祸首 。
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