5岁男孩每天一碗“蛋炒饭”，1个月之后被送去医院，医生：太无知( 二 )
1、高热量食品
其实像蛋炒饭就属于高热量食品 ， 因为孩子脾胃功能比较弱 ， 吃太多高热量的食物难免会出现消化不良的现象 。
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2、生冷的食品
尤其是对于夏季来说 ， 生冷的食品有利于解暑降温 ， 但是孩子是不宜多吃的 ， 这些食品不仅会让孩子出现消化不良的现象 ， 更会刺激到孩子的肠胃 。
3、反季节的食物
其实很多反季节的都是水果 ， 也是因为现在科技的不断发展 ， 人们在冬天也能吃得上西瓜等 ， 父母不要因为“新鲜”就给孩子买 。
“水满则溢 ， 月盈则亏” ， 不管是什么东西太满终究是不好 ， 即便孩子喜欢吃某一样食物 ， 吃太多也会加重身体负担 ， 影响其他食物营养的吸收 。
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所以家长们在给孩子搭配膳食的过程中 ， 要遵循这两个原则 。
1.适量多样、少油盐
孩子处于生长发育的关键时期 ， 所需要的营养成分也是多样的 ， 若是仅让孩子吃自己喜欢吃的东西 ， 吸收的营养并不完全 ， 所以家长们在照顾孩子兴趣的同时 ， 也要在餐食中添加多样食材 。
多油高盐的食物会导致心脑血管疾病 ， 孩子们的代谢能力还没有成年人那么强 ， 所以这些油脂对孩子的负面影响只会多不会少 。
家长们切不可为了让孩子长高长胖吃过度的多油盐食物 。
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2.瓜果蔬菜不能少
很多家长抱怨孩子只喜欢吃肉和油炸食品 ， 不吃瓜果蔬菜 。 虽然人的喜好应该被尊重 ， 但为了孩子健康成长 ， 家长们还是要想办法将蔬菜水果融合到孩子的饮食当中 。
若是孩子不喜欢吃瓜果蔬菜 ， 那么家长就要动动脑筋了 ， 可以将这些东西融入宝宝爱吃的菜系里面 ， 逐渐让他们接受 。 还有很多宝宝不喜欢某一种食物是以前没有吃过 ， 而自己又不愿意接受新事物 ， 这样的情况就需要家长鼓励他们勇于接受 。
每一个孩子经历的悲剧都是有原因的 ， 其中家长的不细心是重要的一环 ， 我们在教育引导孩子的过程中 ， 不要因过度重视孩子的喜好而忽视孩子的身体健康 。
寄语
孩子在成长过程中会遇到各种各样的问题 ， 无论是在饮食上还是生活上 ， 这也是对父母的一份考验 ， 所以为了孩子的健康 ， 父母一定要做到细心 ， 有耐心 。
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▍来源：幸福中老年
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▍编辑：锤子
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