养生药玖点|肝病“缠身”了，这4件事要坚持做到位，肝脏受益，健康多一分
肝脏是人体重要的器官 ， 当肝脏出现问题的时候 ， 人体健康也会受到很大的影响 。 得了肝病除了要积极地配合治疗以外 ， 也要在日常生活中多加调养 ， 这样才能预防肝病的恶化 ， 让肝病尽快的好转 。 肝病患者日常生活中一定要做好哪些事呢？
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4件事要坚持做到位 ， 肝脏受益 ， 健康多一分
养肝要学会制怒
现代都市人压力大、烦恼多 ， 尤其商务人士 ， 烟酒应酬不断 ， 作息时间紊乱 ， 对肝脏的损伤很大 。 此外 ， 肝喜疏恶郁 ， 故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。 因此 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗 ， 使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。 
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养肝要学会补充营养
《神农本草经》是现存最早的中药学专著 ， 记载着中国4000年前就已经形成的藏须人参药用的精髓：其中含有大量的硒元素 ， 硒元素能提高肝细胞的再生功能 ， 促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能 ， 促进新陈代谢 ， 还有利于消化吸收和排除废物 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 ， 能帮助肝脏排毒解毒 。
研究实验表明：可增加肝内乙醇脱氢酶的活性 ， 缩短乙醇对身体的麻醉时间 ， 使身体内乙醇水平很快降低 。 有报告指出 ， 既能增强肝脏的解毒功能 ， 亦有抗肝损伤的作用 。 
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养肝要戒烟戒酒
烟酒对于人体健康的危害是很大的 ， 尤其是酒 。 过量饮酒会导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的到来 ， 影响肝脏功能 。 如果得了肝病还是一如既往的抽烟喝酒 ， 但是依然保持酗酒的习惯 ， 肝病就会进一步的恶化 ， 甚至产生严重的后果 ， 导致肝癌、肝硬化的发生 。 所以得了肝病之后 ， 最先做到的事就是戒烟戒酒 ， 哪怕很困难也要努力完成 。
【养生药玖点|肝病“缠身”了，这4件事要坚持做到位，肝脏受益，健康多一分】
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睡眠可以保护肝脏
睡觉时 ， 身体处于静止状态 ， 肝脏是最轻松的 ， 睡眠质量好 ， 肝脏受保护明显 。 睡眠质量差 ， 会影响到肝脏的功能 。 另外 ， 不要在夜间加班 ， 不要熬夜 。 有些人肝脏不好 ， 经常熬夜睡懒觉 ， 这样更不利于肝病的恢复健康 。
综上所述 ， 我们了解了肝病患者如何养肝 。 患者更需要重要肝脏的健康 ， 而治疗肝病是一个非常漫长的过程 ， 需要患者有足够的耐心和信心 。 另外 ， 在饮食上也需要注意 ， 宜以清淡的食物为主 ， 并注意有足够的睡眠时间 ， 保持好一个良好的心情 ， 这样才有利于肝病的康复 。
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