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消化疾病|6个伤肝的坏习惯，很多人都中招了，还不快改


肝脏是人体沉默的器官 ， 很多时候肝病都没有明显的症状 ， 很容易被人忽视 。 与其得了肝病深受病痛的折磨 ， 不如一开始就做好预防 ， 把肝脏保护好 。 保护肝脏并不只能停留在口头上 ， 而是要注意很多生活细节 ， 首先就要改成一些伤害肝脏坏习惯 。 生活中有哪些伤害肝脏的坏习惯呢？接下来就让我们一起来了解一下 。

消化疾病|6个伤肝的坏习惯，很多人都中招了，还不快改
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生活中有哪些伤害肝脏的坏习惯呢？
【消化疾病|6个伤肝的坏习惯，很多人都中招了，还不快改】1、不到半夜不睡觉
现如今生活节奏很快 ， 白天都要忙自己干的事 ， 晚上忙于家庭 ， 到了晚上睡觉的时候才有自己的时间 ， 所以很多人都习惯熬夜 。 熬夜是一种特别损害肝脏的坏习惯 ， 它会让肝脏血流不足 ， 影响肝细胞的营养摄取 ， 损伤肝脏功能 。 原本就有肝脏疾病的人 ， 再继续的熬夜 ， 会让病情更加严重 。
2、不喝酒浑身不舒服
生活中有一些人对酒的喜爱是非常猛烈的 ， 一天三顿饭都要喝酒 ， 不吃饭也要喝酒 。 还有一部分人整日里忙着应酬 ， 应酬离不开喝酒 ， 所以也每天喝的很多 。 这样天天饮酒对于肝功能的伤害很大 ， 会加重肝脏的代谢负担 ， 让肝脏健康受到影响 ， 过量饮酒也是导致肝癌的危险因素 。
3、滥用药物
生活中有一些疾病是没有必要吃药进行治疗的 ， 自己就能够抵抗过去 ， 但是有些人就有着滥用药物的行为 。 没有必要吃药的疾病非要吃药 ， 有必要吃药的疾病加大药量 ， 这样很容易使肝脏受到药物侵害 ， 导致药物性肝损伤 。

消化疾病|6个伤肝的坏习惯，很多人都中招了，还不快改
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4、不停的吃保健品
懂得吃保健品 ， 意味着他们已经把养生放到了比较重要的位置 ， 但是保健品不能多吃 。 保健品尤其是保健药品 ， 怎么样也算药品的一种 ， 是药三分毒 ， 肝脏的代谢负担会无形加重 ， 肝脏的健康也会受到影响 。 想要达到养生的目的 ， 不如选择食疗 ， 安全又健康 ， 效果也不错 。
5、不吃天然的食物
有些人因为懒或者因为其他的原因 ， 使得他们经常吃一些带包装的食物 ， 也就是说经常吃一些加工后的食物 。 这些食物保质期很长 ， 意味着它们有很多的添加剂和防腐剂以及色素 ， 这些物质会影响到身体健康 ， 会加重肝脏的代谢负担 ， 使得肝脏的解毒功能受到影响 。 为了健康要选择天然的食物 ， 用天然的食材做出美味的饭菜才是正确的 。
6、肥胖却不减肥
肥胖是很多疾病的危险因素 ， 肥胖的人在一些疾病的发病率上 ， 比正常身材的人要高得多 。 这些疾病中也包括肝病 ， 肥胖的人在得脂肪肝的几率上比普通人要高 ， 脂肪肝这种疾病很是严重 ， 不控制不治疗会慢慢发展成肝硬化等严重的肝病 。 体型超重了一定要尽快减肥 ， 不要不把脂肪肝当回事 。

消化疾病|6个伤肝的坏习惯，很多人都中招了，还不快改
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以上这种行为是日常生活中经常会发生的 ， 但是改掉这些行为也轻而易举 ， 只看大家想不想这样做 。 希望大家都能够认识到肝脏健康的重要性 ， 预防肝脏疾病发生 ， 赶紧把这些习惯改正 。
#健康科普排位赛# #家庭医生超能团#
1 。 《6个坏习惯很伤肝 ， 还不快戒掉 ， 小心导致不可逆转的肝损伤》 ， 医说健康 ， 2019-03-01
2 。 《这些习惯会让你离肝病越来越近 ， 你有在做吗》 ， 肝病医生田飞 ， 2020-05-19
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