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医生李锦|常吃3种食物，排毒美容，养护血管，好处多多，女人爱美

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黑加仑
黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质 。 口感酸甜 ， 是一种美味的水果 。 黑加仑中富含天然收敛成分 ， 可以清热排毒 ， 补水润肤 ， 增加肌肤的弹性 ， 防止皱纹的产生；此外 ， 还能防止因毒素累积而长斑 ， 常吃食用可以补血养颜 ， 排毒护肤 。
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木瓜
木瓜是生活中常见的一种水果 ， 因为营养价值丰富 ， 很多人都喜欢吃 。 木瓜中含有大量水分、碳水化合物、多种维生素及多种人体必需的氨基酸 ， 可有效补充人体的养分 ， 增强机体抵抗力 。 含有胡萝卜素、铁和丰富的维生素C ， 有很强的抗氧化能力 ， 补血养颜 ， 排毒燃脂 ， 清理体内毒素 。 所含的蛋白分解酵素 ， 可以补偿胰和肠道的分泌 ， 补充胃液的不足 ， 有助于分解蛋白质和淀粉 。
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【医生李锦|常吃3种食物，排毒美容，养护血管，好处多多，女人爱美】蓝莓
蓝莓是一种蓝色的浆果 ， 蓝莓是一种抗氧化物质和维生素 ， 维生素含量居水果之首 ， 能够起到美容养颜 ， 延缓衰老的作用 ， 每天当零食吃几颗 ， 肌肤更加年轻 ， 更有活力 ， 尤其是女性可以食用 ， 早食早受益 。 能够提高身体的免疫力 ， 维护身体的平衡 ， 还可以降低血压 ， 促进身体的发育 ， 而且还可以养护血管 ， 增强心脏功能 。
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