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人在睡眠过程中，一点响声便被唤醒，这是处在哪个睡眠周期中

按照sleeping cycle看的话是NREM N1/N2的可能性比较大。就像你题目描述中的那样，哺乳动物及鸟类的睡眠被分为两大部分：NREM（非快速动眼睡眠）和REM（快速动眼睡眠），而其中NREM又依据一些可直接观察的生理现象和脑电波的不同被分为N1，N2， N3。人们睡眠时这些不同期是按照NREM（先N1，再N2，后N3）到REM这个顺序发生的，然后REM结束再进入下一个睡眠周期。而容易被唤醒的程度是从N1开始一路递减的，到REM的时候被叫醒很难。REM相对NREM来说较短，大部分能被记得的梦境也是发生在这个时期。如果你观察一个睡着的人足够长时间的话，这个时候能明显看到ta的眼球在快速转动，也正式这个睡眠期的名字来由。REM睡眠的时候身体会将自己“麻痹”，类似于“主动瘫痪”的状态。这个是进化出来的，简单解释就是身体知道这个时候比较容易做梦所以强行禁止身体的行动以免梦中的行动影响到现实中的身体，“梦游”什么的估计就是麻痹不完全..这也是“鬼压床”的一个解释：目前被认为是REM被打断了，身体还没能动但意识已经清醒过来。最后贴一下之前对楼下环环的简单回复（因为是回复所以比较简单，很多地方没有详细解释）：分成NREM和REM的这种关于睡眠周期的说法相当于是现象总结，而科学定义上的理论(Theory)大体来说是“思考的总结”而不是对客观现象的总结。然后是“我的睡眠似乎没有什么周期可言”：自己睡觉的时候睡眠周期基本上是不可察的，如果自己能感觉到自己的睡眠周期的话那没哪个晚上是能睡好觉的了。之后关于能记得的梦：这正是说明你有进入快速动眼睡眠的一大依据。就目前的研究表明，大部分清晰可回忆的梦都是出现在快速动眼睡眠期的。再就是能意识到自己在做梦：这种现象被称为lucid dreaming。最后说到“有点响动就会醒”：首先，不排除有些人睡眠质量不好无论什么时候有一点响动都会醒；而说实话，有响动而没有被弄醒的情况你都不记得了..有响动会醒主要出现在NREM中，也就是“非快速动眼睡眠”。室友回来一点都不知道的情况很有可能你是处于REM期，快速动眼睡眠，也就是大部分你记得的梦出现的时间。综上所述：答主你举的例子刚好有覆盖到NREM和REM两种睡眠期，也就是说，你是有经历睡眠周期的，你不知道而已。
■网友的回复
如果听到一点声音就睡不着，其实是你个人缺乏安全感
■网友的回复
其实我对睡眠周期理论一直都持怀疑态度。就我个人而言，我的睡眠似乎没有什么周期可言，一直都是在做梦，而且从我记事起，我每晚都做梦。不仅从小到大都做梦，一般，第二天我还能清晰的记得梦中的情节，不过现在年龄逐渐增加了，记的不会那么清晰，何况有时回忆梦是一种痛苦的感觉，我也不想回忆。另外，我在梦里能够意识到自己是在做梦，如果是噩梦，我会自动把自己叫醒。我也属于楼主提到的那种有点响声就会醒。不过昨晚就发生了例外，昨天室友回来，我竟然一点不知道。我这种情况是不是不太符合睡眠周期理论呢？不过说实话，我每天清晨醒来的时候，状态都不是很好，很累，很乏。


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