天天话育儿|宝宝第一口肉吃什么？先吃啥很重要！附4款肉辅食( 二 )
妈妈们要知道 ， 牛肉含有丰富的蛋白质 ， 还有极高的血红铁素 ， 是宝宝补血的最佳食品 ， 可以在宝宝的米粉或是粥里加上一些牛肉松 。 刚开始添加辅食时 ， 最好以红肉 ， 即猪肉、牛肉开始 ， 然后再添加禽肉类 ， 即鸡肉、鸭肉 。
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在给宝宝吃第一口肉时应注意
鱼类虾类很容易引起过敏 ， 所以应少量尝试 ， 没有过敏反应了再开始正式食用 。 有的妈妈喜欢给宝宝吃一些肉松 ， 但毕竟是加工食品 ， 制作过程中会流失一部分营养 。
而且里面添加的油、糖、盐等对宝宝来说也是不利的 。
如何为宝宝挑选肉食
肉泥类的食品妈妈们可以通过孕婴童超市购买到 ， 小宝宝适合吃肉泥 ， 可以与不同蔬菜混在一起吃 ， 这样荤素搭配既能促进两者的吸收率 ， 也容易使宝宝接受其中的味道 。
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另外 ， 针对大点的宝宝 ， 妈妈们也可以亲自动手做肉食 。
首先 ， 要选择新鲜、品质佳的肉食 ， 最好到大型正规超市购买 ， 选择颜色光泽、质地均匀、紧密富有弹性的肉 。 注意挑选肥瘦相间的肉食 ， 这样口感及营养均比较好 。
清蒸或者水煮都是比较好的选择 ， 油炸或者红烧过于油腻 ， 容易导致消化不良 ， 而且也不健康 。
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宝宝第一口肉怎么吃？推荐4款肉类辅食
猪肉泥米粉（7个月以上宝宝）
妈妈要准备猪里脊（嫩质）、米粉 ， 将里脊清洗干净后切片 ， 伴凉水及姜去腥 ， 煮熟后放入料理机打成泥 。 再搭配冲泡好的米粉 ， 就完成了猪肉泥米粉啦 。
土豆鳕鱼泥（7个月以上宝宝）
将鳕鱼洗净切成小块放入小碗 ， 伴几滴柠檬汁去腥 ， 在水中煮熟 。 再将土豆煮熟煮烂 ， 然后将二者混合放入料理机中 ， 加入少量水打成泥 。
胡萝卜鸡肉泥米粉（7个月以上宝宝）
胸肉、鸡腿肉都是鸡肉不错的选择 ， 另外还要准备胡萝卜、米粉等食材 ， 将胡萝卜与鸡肉分别处理成块 ， 煮熟后放入料理机中 ， 加入混水打成泥 。 再放入冲泡的好的米粉中就可以了 。
鳕鱼粥（8个月以上宝宝）
将米粥煮到粘稠后加入一些菠菜碎和鳕鱼 ， 再接着煮两分钟 ， 起锅前滴入两滴核桃油即可 ， 这款鳕鱼粥深受许多小宝宝喜爱哦 。
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写在最后
由于0-1岁婴幼儿生长发育迅速 ， 母乳中的铁含量开始不能满足宝宝的需求 。 肉类可以给宝宝补充铁质 ， 所以新手爸爸妈妈们别忘记在适当时机为宝宝添肉 ， 莫等添加晚了才后悔 。
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