中考|备战中考何以减压？经验分享 家长陪孩子打游戏炼成高段位( 二 )
学习有张有弛 ， 孩子也需要放松 。 如何减压?壮壮周围的不少同学热衷玩“吃鸡”游戏 ， 还时不时找他“约局” ， 不让玩吧 ， 孩子觉得同学中“很没面子” ， 怎么办?
“可以玩 ， 你帮妈妈也弄个号 ， 陪你一起玩 。 ”卢女士让孩子教了一盘后 ， 开始在家摸索着玩 ， 提升水平 ， “现在 ， 我的段位比孩子高 ， 需要帮他减压时 ， 我就陪他玩 ， 我们约好了 ， 等考完试好好打几局 ， 放松放松 。 ”
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图为考场在等候的家长
全力做好后勤 营养餐升级还有家庭结成“同盟”
对于很多考生家长来说 ， 可能对孩子的学业帮助有限 ， 不过 ， 在做好后勤服务、想方设法为孩子提供营养餐方面 ， 可谓不遗余力 。
7月15日清晨 ， 杨先生和往常一样早早起床为大宝准备早餐 ， 近一个月来 ， 家里为这位初三学生准备的早餐 ， 由原来主打的粥和蔬菜 ， 调整为每天早上煎一片牛排、两个鸡蛋 ， 外加一盒牛奶 ， “牛排是贵些 ， 关键时候就想多给孩子增加些营养 。 ”
杨先生说 ， 因为夫妻俩工作都很忙 ， 家里又有二宝 ， 平时在学习上给孩子的直接帮助不大 ， 他和爱人能为孩子做的 ， 就是做好后勤服务 ， 确保孩子每天回到家 ， 都有好吃又营养的饭菜 。 打开家里的冰箱 ， 有山村买来的土鸡蛋 ， 有回老家采购的羊肉 ， 还有饺子、飞饼、鸡翅、鲜奶等 ， 各种水果更是从没断过 。 平日里 ， 他和爱人轮流下厨变着花样做饭 ， 周末还时常带孩子出去解馋……每次在家做饭或外出吃饭前 ， 总是习惯问一句：“小子 ， 今天想吃啥?”几乎有求必应 。
朱女士给参加中考的女儿为了做好后勤服务 ， 阵仗更大 。 “为了更好陪我们家姑娘中考 ， 家里专门召开了家庭会议 ， 由我全权负责女儿的后勤保障工作 ， 他爸专职照看二宝 。 ”朱女士说 ， 他们家还和两外两个考生家庭结成了“中考同盟” ， 组团儿提前在孩子报考的郑州一中附近预定好酒店、勘查周边环境是否安静 ， 房间是否通风 ， 还反复开车、走路、骑电动 ， 测试赶考途中所需的时间 ， 做到心中有数 。 根据分工 ， 其中一位爸爸负责接送、保障车辆 ， 三位妈妈负责汇编材料 ， 助力备考 ， 另一位爸爸负责在酒店提前点好餐 ， 等着孩子们考完试来“加油” ， “专门给酒店交代好 ， 孩子们在中考 ， 饭菜一定要卫生、营养 。 ”
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图为上午考试快结束时 ， 家长等着迎接考生
中考是新开始 人生路还长孩子知道努力就好
“我们家孩子是散养的 ， 没咋管过他的学习 ， 平日里他不慌不忙 ， 看动漫 ， 打游戏 ， 就在考试前一俩月突然知道用功了 ， 学到半夜还不睡 ， 他一直到紧张 ， 我们反倒不习惯了 。 ”送孩子小川到省实验中学考试的刘女士笑着说 ， 看到孩子知道努力 ， 她还是蛮欣慰的 。
面对中考 ， 家长和孩子都希望能平常心面对 ， 可毕竟是一次很重要的考试 ， 要说一点儿不紧张 ， 也不可能 。
“老爸 ， 我觉得肚子有点疼 。 ”“坐沙发上 ， 听着音乐冥想一会儿试试 。 ”7月14日晚 ， 听孩子说心里一紧张肚子就不舒服 ， 杨先生赶紧叮嘱孩子尝试冥想减压 。 这 ， 是他前不久学来的减压方法 ， 几天前特意传授给孩子 ， 效果还不错 。
2020年全省130多万初中毕业生参加中考 ， 仅郑州就有10多万人……此前 ， 杨先生在家不止一次听孩子念叨 ， 想考上“大三甲”“小三甲”之类的高中竞争如何激烈 ， 说白了 ， 根据目前的成绩 ， 孩子底气不够足 。
孩子难免紧张 ， 家长何尝不是? 让杨先生欣慰的是 ， 孩子冥想减压后 ， 心态好了很多 ， 父子俩还一起下楼跑了几圈 。 近一年来 ， 晚上孩子做完作业后 ， 他时常陪孩子下楼跑步 ， 在小区院内跑两公里 ， 出出汗 ， 减减压 ， 聊聊天 ， “我从不对孩子刻意说教 ， 更认可身教大于言传 ， 自己积极乐观 ， 也在不断学习 ， 给孩子做榜样 。 ”杨先生说 ， 他会把自己从男孩到男子汉的成长心路历程讲给孩子听 ， 让孩子自己感悟……
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