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五官疾病|游泳，究竟能改善鼻炎还是加重鼻炎？


【五官疾病|游泳，究竟能改善鼻炎还是加重鼻炎？】游泳 ， 被认为是世界上最好的运动之一 。 经常游泳 ， 对于预防疾病及塑造体形有着极大的作用 。
有人说 ， 游泳治好了困扰自己多年的鼻炎 。
然而 ， 也有些人说 ， 正是因为游泳 ， 居然诱发了鼻炎 。
游泳到底是能治疗鼻炎 ， 还是会诱发鼻炎呢？
游泳有助于缓解慢性鼻炎

五官疾病|游泳，究竟能改善鼻炎还是加重鼻炎？
本文插图

（图源：摄图网）
不是所有的鼻炎都能通过游泳得到缓解 。 鼻炎分为很多种类 ， 主要有急性鼻炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎（变异性鼻炎） 。 能通过游泳得到缓解的一般是慢性鼻炎 。
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症 。 其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作 ， 并伴有不同程度的鼻塞 ， 分泌物增多 ， 鼻黏膜肿胀或增厚等障碍 。
当人体免疫力低下时 ， 慢性鼻炎就容易反复发作 。 因此 ， 增强抵抗力和免疫力 ， 可以从根本上减少和预防炎症的产生 。
游泳运动 ， 可以有效提高人体免疫力 。 人在游泳的过程中 ， 散热快 ， 耗能大 ， 人体新陈代谢也会加快 ， 对外界的适应能力增强 。 尤其是经常冬泳的人 ， 他们由于体温调节功能的改善 ， 不容易得伤风感冒 ， 对疾病的抵抗力更强 。
为什么有些人游泳后鼻炎加重？

五官疾病|游泳，究竟能改善鼻炎还是加重鼻炎？
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（图源：摄图网）
游泳运动本身并不会诱发鼻炎 ， 真正引发鼻炎的“元凶”在于泳池的环境 。
游泳池中的次氯酸钠 ， 是常见的过敏原 ， 可能对鼻黏膜有一定刺激 ， 患者游泳的话 ， 就可能引起疾病的发作或者加重 。 此外 ， 空气质量差、水质差也可能引起或加重过敏 。
所以 ， 过敏性鼻炎、急性鼻炎或慢性鼻炎的急性发作期患者如果在水质不洁的泳池中游泳 ， 就很容易诱发或加重鼻炎症状 。
过敏性鼻炎人群游泳 ， 应选择正规游泳场所 ， 并在医生指导下服用相关的抗过敏药物 ， 以防过敏的复发 。
此外 ， 游泳时也可以佩戴鼻夹或者鼻塞 ， 保持正确的姿势 ， 防止鼻腔入水 。
这些办法可缓解鼻炎
盐水洗鼻
盐水可清除鼻腔内部聚集的大量细菌、病毒和脓涕 ， 给鼻腔一个干爽舒适的环境 ， 恢复鼻纤毛的功能 ， 从而恢复鼻子的健康 ， 因此可以选择专用的生理盐水对鼻腔内进行清洗 。
鼻部按摩
用右手食指指面放在鼻尖处 ， 以顺时钟和逆时钟方向交替揉动 ， 由鼻尖向鼻根 ， 再由鼻根往鼻尖揉 ， 上下来回揉动 ， 反复约20至30次 。 用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧 ， 自迎香至鼻根部 ， 在按揉上迎香 。 适合鼻道感到不通气、鼻塞 ， 过敏性鼻炎患者 。
药物治疗
减充血剂可缓解鼻内充血及鼻内堵塞感；抗组胺药可缓解鼻痒、眼痒、打喷嚏等过敏反应；肾上腺皮质激素对于严重或持续症状的过敏性鼻炎效果显著；白三烯受体拮抗剂可应用于轻度哮喘及合并过敏性鼻炎患者的长期控制治疗 。


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