恋爱成长学会|爱情总有高低位，你是哪一位？( 二 )
你的想法有多少次想表达 ， 但不敢面对别人的质疑评价 ， 而选择了沉默 。
当我们不承认自己的想法 ， 需求 ， 愿望 ， 不承认自己时 ， 但又期待得到对方的承认和认可 ， 能爱的不卑微吗？
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那如何才能做到在爱情中不卑不亢呢？
首先 ， 先看见自己 。
被男友看见 ， 被他人看见是我们生命的根本需求 ， 意味着我们被接纳 ， 被认可 ， 会让我们体验到自己是好的 ， 是值得被爱的 。
如果在事业上被看见 ， 会让我们有成就感和价值感 。
当被忽略或者不被看见的时候 ， 很多人可能会体验到羞耻和无价值感 。
被伴侣看见是我们在爱情中的本能需要 ， 但是看见自己是一种需要不断修炼的能力 ， 看见自己才会促使伴侣更好的看见你 。
其实爱情和事业是一样的 ， 你看见自己 ， 才能让他人看见你 。
最近非常火的综艺节目《乘风破浪的姐姐》里的万茜短时间内获得了很高的人气 ， 为什么呢？
因为她活出了很多人渴望的不卑不亢的样子 。
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她看得见自己 ， 不管外界评价如何 ， 知道自己做什么 ， 也肯定自己的作品 。
建立自己的评价体系 ， 表达出自己的需求 ， 拒绝不合理的要求 ， 更深刻的理解自己 ， 对自我有肯定的认识 。
不惊慌失措地为了得到男人的关注而想尽各种办法获得认可 ， 不是对方只要有风吹草动 ， 我们这就觉得地震山摇 。
不被“被看见的”需求绑架而做出让自己委屈的事情 ， 当然说起来挺简单的 ， 但是建立自己稳定的评价体系 ， 看见自己确实是一种比较高阶的能力 。
当初米瑶老师带她的学员小米时 ， 那位学员前期反反复复 ， 有时甚至想放弃 。
老师作为情绪的涵容器帮她把每次的情绪困扰转化成经营亲密关系的能力 ， 不断的通过训练让她能有稳定的提升 。
记得有次为了让她能建立更加稳定自我 ， 在亲密关系中有稳定的身份 ， 获得高质量的爱情 ， 老师问了小米这样一句话：
“患得患失的爱情 ， 舒适自在的爱情 ， 你选哪一个 ， 一个战战兢兢心不由自己控制 ， 一个活出自我被人欣赏宠爱” 。
是啊 ， 姐妹们你选择哪一个呢？可能需要好好思考 。
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其次 ， 重视当下的体验 ， 让你更加迷人
爱情中有很多女孩子想要得到男人的承诺 ， 比如爱自己一辈子 ， 或者未来给她什么样的生活 。
给她承诺什么时候结婚 ， 如何结婚 ， 保证一辈子不出轨 。
似乎这些都是指向未来的结果 ， 当女孩子忽略当下的过程 ， 执着未来的结果时 ， 可能都会患得患失吧 。
同时也有种自己未来命运在他人手上的感觉 ， 完全不能自己掌控 ， 能爱的不卑微吗？
而男人一次次被迫对未来做出成承诺的时候 ， 也会感受到巨大的压力和无力感 。
因为这些未来他自己都不知道如何 ， 能不能掌握 ， 让一个不知道未来的人给你承诺未来 ， 会是安全的吗？
你再猜猜他是什么感受 ，“太累了 ， 我逃了吧” 。
重视你与男生当下的爱情体验 ， 才会更加体会到甜蜜和幸福 。
最后 ， 要知道 ， 活在当下才是你了解伴侣非常好的素材 。
你们的互动被充分重视和关注才会体会到彼此的爱 。
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很多女孩子总是患得患失的想通过男生的反应来判断自己是否值得被爱 ， 为了满足被伴侣“重视”的愿望 ， 用尽了各种办法往往也不能如愿 。
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