建议|想要80岁脑不萎缩、不痴呆，有3个建议，做起来其实很简单
前一段时间，《吃辣会增加老年痴呆的危险》上了热搜，这可以让很多喜欢吃辣的人坐立不安。这一结论是如何得出的？外国研究人员在15年内对4500多名中国成年人进行了辣椒摄入量的追踪试验。但是喜欢吃辣的人也不要太担心，这项调查只是研究了吃辣椒和“老年痴呆”是否有关联，并没有表明吃辣椒和疾病有直接的因果关系。随着年龄的增长，认知能力、记忆力也有可能会下降。
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【 建议|想要80岁脑不萎缩、不痴呆，有3个建议，做起来其实很简单】在老年痴呆这一疾病方面，我国老年痴呆患者并不多见。根据统计数据，全球患有此病的人数占到了四分之一，相当于平均每年有300,000名老年人患此病。这一病症一旦发生，将给老年人的生活带来很大不便，甚至危及其正常生活。因此更要及时发现，及早预防，以免延误病情。
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所以老年痴呆症一般都有哪些前兆呢？以下是一些注意事项：
这种情况在老年性痴呆早期最为常见，经常忘记一些事情，还有姓名、电话等，发生后，也没有什么事后印象。老年痴呆症患者以前最熟悉的工作或日常家务活，通常不需要考虑，但不知如何去做。老年痴呆症患者不能区分日日夜夜，忘了写日记，甚至在熟悉的街道、环境中也容易迷失。
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情绪淡漠，心情沮丧，注意力涣散，白天自言自语或大声说话，但害怕独自在家，少数人出现不恰当或频繁的笑声。有些老年痴呆症患者还会出现思维和行为紊乱，把不值一提的东西当作收益，老年痴呆症患者也会变得不合意，持续紧张。
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老年痴呆症患者常常忘了用简单的词或用不恰当的词来表达，说出来的话令人费解难懂。
由于人口老龄化，老年痴呆的发病率不断增加，但目前尚无根治的有效方法，因此预防老年痴呆的发生在日常生活中尤为重要，健忘是预防痴呆的最佳时期，应尽早进行干预。
一、脑营养的补充
而据科学研究发现，从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分，人体在适量补充萃枫苷后，能够修复受损神经元，重塑神经网络，对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。
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二、多动脑
老年痴呆的发生主要是由于头脑不健全，然后逐步发展和演变。使大脑始终处于运行状态，以防止其衰老，此时要多做些锻炼智力的事。比如看报纸，做计算，下国际象棋。学新东西等等，都能让脑袋灵活，智力不减。
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三、乐观的心态
长命者生活中很乐观，心态好，生病少。常言道，笑一笑十年，笑本身就是一种有益健康的运动，愉快的心情自然能让身体百病不侵。相反，心身消沉的人则更容易患上老年痴呆，因为精神上的障碍，只想封闭地生活在自己的世界里，因而更容易生病。惟有乐观的态度才能帮助你保持健康。
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因为老年痴呆症患者都由家人照顾，所以护理也很重要。护理人员平日应仔细观察，多问多问，从生活、安全等多方面认真对待老年痴呆患者，及时处理。
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