不可一识|明知不可为，还是被打回原形，守住情绪失控的3个渠道( 二 )
03.潜意识沟通
在忙碌的日常生活中 ， 尤其是面对那些人际压力 ， 就很容易不假思索地发生情绪化反应 。 而且它似乎不是靠我们意识层面或意志力能够解决的 ， 因为这三个渠道的反应速度远远快过理性思考 。
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尤其是当我们面对要跟他人连接的场景下更是如此 ， 比如你今天要跟大老板开会 ， 不管你事前预演得如何的完美 ， 当对方亲切地问你 ， 有什么意见跟想法的时候 ， 你可能依然紧张而反应过度 。
面对这样的处境该怎么帮助自己呢？
如果你花了很多的时间跟精力 ， 试过了很多意识层面的理性的工具和方法 ， 都没有帮助的话 ， 那么不妨在潜意识的层面好好陪伴自己 ， 去照顾好那个情绪化小孩 ， 让他有长大的空间 。
跟潜意识对话有一个很特别的地方 ， 就是它不像意识层面 ， 是可以明确地告诉你问题和答案 ， 遇到了什么困难 ， 然后给一个解决的方案 。 它更像是一种天马行空的感觉 ， 而且它也听不懂复杂的大道理 。
所以 ， 我们需要用简单、正面的引导与它连接 ， 比如肯定、赞美、欣赏、感觉的方式 ， 用积极的语言和思维方式 ， 去评价自己经历的一切人和事 。 潜意识同样会像小孩子一样不断自动化、习惯化 ， 再配合你意识层面的行为 ， 让这个过程不断强化 。
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