8道菜|这才是真正的“天然美白液”,每月坚持早晚吃点,皮肤嫩白似少女
爱美是女人的天性 , 只要是对我们皮肤好的 , 身材好的东西都想要得到 , 所以我经常在看到直播的时候 , 里面的美妆博主只要说这个对我们的皮肤怎么怎么的好 , 我就会各种的买买买 , 有许多的化妆品都是我买回来用了一两次 , 然后觉得不好用就扔掉的产品 。 美白真的就是女人一生的事业了 , 有句话说得好"一白遮百丑" , 只要你的皮肤嫩白了 , 这个脸色就会变得好起来 , 试问一下 , 哪个女孩子不想要拥有一张白皙的皮肤呢?有了一张白白的脸蛋会给你的气质还有五官都会加分不少 。 但是晒黑容易 , 这个美白就非常的难了 , 现在的市面上还出现了许许多多的美白的产品 , 大家一定要擦亮了眼睛再买 。
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今天给大家分享的是我在夏日里最喜欢喝的羹 , 蜜豆银耳羹 。 红豆的作用就不用我做太多的介绍了吧 , 说一些大家都不知道的 , 红豆含有较多的皂角甙 , 这种成分可以刺激肠道 , 有良好的利尿作用 。 像是水肿的人拿红豆熬汤来喝的话 , 第二天就可以看到效果 , 会很明显的消下去 。 因为红豆还含有非常丰富的膳食纤维 , 所以它还可以健美减肥 , 润肠通便的效果 。 银耳可以清热健胃 , 因为银耳富含天然特性胶质 , 长时间的服用 , 还可以润肤祛斑的效果 。
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【菜名】:蜜豆银耳粥
【所需食材】:银耳1朵 , 红豆100克 , 细砂糖适量 , 冰糖50克 , 清水适量 。
【制作步骤】:
1、先把银耳放进水里面提前浸泡好 , 最好是可以浸泡2-3个小时 , 泡发的时间越长就越容易熬出胶质 。
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2、把红豆洗干净 , 不用泡 。 放进压力锅里面 , 倒入适量的清水 , 没过红豆就可以 , 不要放得太多了 。
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3、大约压半个小时 , 有的红豆会开花的 , 一会都可以挑出去 。
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4、煮好的豆子盛出来用白砂糖搅拌均匀 , 放进冰箱里面保存 。
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5、银耳这个时候应该是泡发好了 , 撕成小朵 。
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6、把银耳放进锅里面 , 加入适量的清水 , 大约是银耳的3倍 , 大火煮开以后转成小火熬制45分钟 。
【8道菜|这才是真正的“天然美白液”,每月坚持早晚吃点,皮肤嫩白似少女】
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7、然后可以放点其他的食材 , 例如桃胶和红枣 , 在出锅15分钟之前放入冰糖 , 全都熬制好了就可以出锅了 。
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【小贴士】:
1、自己喜欢什么食材都可以放 , 例如莲子 , 百合 , 枸杞什么的都是可以的 。
2、银耳一定要充分的泡发好 , 熬制出来才会浓稠 。
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