母婴参考|备孕夫妻应尽快“拉黑”，以免影响受孕，几种“天然的避孕药”( 二 )
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夫妻想要成功受孕需戒掉这些不良习惯
除了饮食之外 ， 一些不良生活习惯也会影响到受孕的成功进行 ， 尤其是女性 ， 备孕期更应该多加注意 。
1、多加休息 ， 避免熬夜
想要成功受孕 ， 需要良好的身体基础作为支撑 ， 只有当身体处于最佳状态的时候 ， 精子、卵子的质量才能更佳 ， 二者相遇结合的几率也更高 。
此外 ， 当女性作息不佳 ， 经常熬夜的时候 ， 易引发内分泌紊乱 ， 从而影响卵子分泌 ， 甚至导致子宫内的环境不适合着床 ， 从而干扰正常的孕育过程 。
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因此 ， 备孕期夫妻需多加休息 ， 且保证作息规律 ， 不要熬夜 ， 将身体调理到最佳状态 。
2、放松心情 ， 避免紧张
当女性处于紧张、恐惧的父母情绪时 ， 同样会扰乱体内激素水平 ， 从而影响正常孕育 ， 而且在孕早期的时候 ， 还可能诱发流产 。
因此 ， 备孕期夫妻需避免紧张 ， 放松自己的心情 ， 保持愉悦状态 ， 以良好的心理状态迎接新生命 。
3、全面检查 ， 及时调理
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【母婴参考|备孕夫妻应尽快“拉黑”，以免影响受孕，几种“天然的避孕药”】在备孕之前 ， 夫妻双方最好能去医院做一个全身检查 ， 以便能及时发现身体问题 ， 及时调理 ， 直至健康再行备孕 ， 因为很多不起眼的小问题 ， 也会干扰怀孕 。
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