最近半年学习比较辛苦，有必要补充点维生素片之类的东西吗
口腔溃疡可能因为压力大，焦虑，营养过剩，且消化不良，建议多出去玩，多聊天和人际交往，放松心态。少喝牛奶之类的，多吃简单粗糙的食物，可以吃辣。抽烟喝茶喝咖啡，如果觉得舒服畅快就很好，如果为了提神，那只会让自己更焦灼。做事不要在意结果，不是所有人都可以成就伟业，庸庸碌碌也很正常。要提起幻想、探索欲与兴趣，要沉浸在知识的乐趣中，不要带着功利性，不要斤斤计较。如果能很自然、轻松、爽快地学习几个小时，心潮澎湃，乐而忘时，状态就会很舒服了。
■网友的回复
吃营养品等于找死。不解释。随便睡几个小时，尽量早睡，比如九点到三点。正午也需要休息半小时。学习靠的是每天定额的精力。有的人精力消耗的快，有的人则慢。楼主属于后者，打的是持久战。前者完全不需要提神的咖啡，烟或茶。精力的恢复最重要的是，睡觉要准时。但对于熬夜学习才有感觉的人来说基本不可能做到那样的作息。其次是饮食。饮食里要注意的东西太多。好的饮食习惯能让人百病不生，苛疾不起。随手就把问题扼杀在萌芽中。坐等此题下出现推荐他人吃营养元素的傻逼。你自己没有鉴别好坏的能力，被洗脑了，还要来骗别人，真是又蠢又可恶。
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