8道菜|这才是真正的“天然美白液”，每月坚持早晚吃点，皮肤嫩白似少女
爱美是女人的天性 ， 只要是对我们皮肤好的 ， 身材好的东西都想要得到 ， 所以我经常在看到直播的时候 ， 里面的美妆博主只要说这个对我们的皮肤怎么怎么的好 ， 我就会各种的买买买 ， 有许多的化妆品都是我买回来用了一两次 ， 然后觉得不好用就扔掉的产品 。 美白真的就是女人一生的事业了 ， 有句话说得好"一白遮百丑" ， 只要你的皮肤嫩白了 ， 这个脸色就会变得好起来 ， 试问一下 ， 哪个女孩子不想要拥有一张白皙的皮肤呢？有了一张白白的脸蛋会给你的气质还有五官都会加分不少 。 但是晒黑容易 ， 这个美白就非常的难了 ， 现在的市面上还出现了许许多多的美白的产品 ， 大家一定要擦亮了眼睛再买 。
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【8道菜|这才是真正的“天然美白液”，每月坚持早晚吃点，皮肤嫩白似少女】
今天给大家分享的是我在夏日里最喜欢喝的羹 ， 蜜豆银耳羹 。 红豆的作用就不用我做太多的介绍了吧 ， 说一些大家都不知道的 ， 红豆含有较多的皂角甙 ， 这种成分可以刺激肠道 ， 有良好的利尿作用 。 像是水肿的人拿红豆熬汤来喝的话 ， 第二天就可以看到效果 ， 会很明显的消下去 。 因为红豆还含有非常丰富的膳食纤维 ， 所以它还可以健美减肥 ， 润肠通便的效果 。 银耳可以清热健胃 ， 因为银耳富含天然特性胶质 ， 长时间的服用 ， 还可以润肤祛斑的效果 。
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【菜名】：蜜豆银耳粥
【所需食材】：银耳1朵 ， 红豆100克 ， 细砂糖适量 ， 冰糖50克 ， 清水适量 。
【制作步骤】：
1、先把银耳放进水里面提前浸泡好 ， 最好是可以浸泡2-3个小时 ， 泡发的时间越长就越容易熬出胶质 。
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2、把红豆洗干净 ， 不用泡 。 放进压力锅里面 ， 倒入适量的清水 ， 没过红豆就可以 ， 不要放得太多了 。
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3、大约压半个小时 ， 有的红豆会开花的 ， 一会都可以挑出去 。
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4、煮好的豆子盛出来用白砂糖搅拌均匀 ， 放进冰箱里面保存 。
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5、银耳这个时候应该是泡发好了 ， 撕成小朵 。
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6、把银耳放进锅里面 ， 加入适量的清水 ， 大约是银耳的3倍 ， 大火煮开以后转成小火熬制45分钟 。
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7、然后可以放点其他的食材 ， 例如桃胶和红枣 ， 在出锅15分钟之前放入冰糖 ， 全都熬制好了就可以出锅了 。
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【小贴士】：
1、自己喜欢什么食材都可以放 ， 例如莲子 ， 百合 ， 枸杞什么的都是可以的 。
2、银耳一定要充分的泡发好 ， 熬制出来才会浓稠 。
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