母婴参考|到了国内却不行？不是矫情，主因是它，为啥老外不坐月子照样没事( 二 )
一般建议顺产产妇6-12小时后就可以在家人搀扶下下床活动（有撕裂和侧切的产妇除外） 。
剖腹产产妇在产后24小时 ， 拔掉尿管之后可以尝试坐起的动作 ， 但需要医生同意和家属陪同 。
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2、饮食清淡
产后饮食和大家认为的有所偏差 ， 一般是不建议产后大补的 ， 最好在1-2周之后再进行补充 。 主要是因为此时身体比较虚弱 ， 肠胃的消化能力不足 ， 大补反而会增加肠胃的负担；
再者如果大鱼大肉 ， 这种高油脂食物反而会造成乳腺堵塞的情况 ， 增加哺乳困难 。
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延伸阅读：各国坐月子的“特别习俗”
1、越南宝妈
熏子宫：越南的妈妈在坐月子的时候 ， 会准备一个特殊的椅子 ， 下面是木柴和炭火 ， 利用这种热气“熏子宫” 。 又或者是在床下生火炉 ， 认为这样能够加速子宫收缩 ， 但夏天这样还挺受罪的 。
食用辣食：尤其是“压勾” ， 色香味俱全 ， 辣的过瘾 ， 可以帮助产后宝妈打开食欲 。
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【母婴参考|到了国内却不行？不是矫情，主因是它，为啥老外不坐月子照样没事】2、朝鲜宝妈
40天不洗头：朝鲜的传统就是顺产的产妇 ， 在生产完之后需要在医院连续住40天 ， 建议不要洗澡 ， 但并非强制规定 。 相比我国现在越来越科学的坐月子方式 ， 你能接受这样的规定吗？
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3、德国宝妈
剖腹产宝妈生产后需要在医院住一周左右 ， 顺产则不做要求 ， 值得一提的是德国的宝妈在生产过后会喝一种“黑啤”来促进子宫的收缩 ， 帮助早日恢复 。
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