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凡事都有解|不如拆掉你思维里的墙，脱单捷径：与其学追女孩的技巧( 三 )


3、对失败的适度解释 。
人在成功时不需要解释 ， 需要的是分享 ， 而在面对失败时则需要对失败做出解释 ， 并且要对他人的成功做出解释 ， 比如他成功了完全是因为运气好……这些解释构筑了人的信念、价值观、信仰 。
人很容易被自己的信念绑架 ， 比如“舔狗”、“备胎”的信念就是“只要对她好 ， 总有一天她会接受我 。 ”；穷人的信念“因为我穷 ， 所以我脱不了单 。 ”；整容成瘾的人的信念“我不够好看 ， 只要变好看就能得到想要的 。 ”……
这些信念会导致某些重复性行为和习惯 ， 而这些习惯堆积得过多 ， 过深 ， 就会产生病态心理和行为习惯 ， 即便有人跟ta说这样不对 ， ta也很难接受 ， 因为ta已经习惯了这样做 。
凡事都有解|不如拆掉你思维里的墙，脱单捷径：与其学追女孩的技巧
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如何快速脱单
脱单这件事情基本分为三个阶段：
第一阶段：认识阶段 。 也就是男女相识的阶段 ， 脱单首先要做的就是认识异性 。
第二阶段：交流阶段 。 男女认识了之后想要互相了解就需要交流、互动 ， 通过良好的交流和互动才能了解对方 。
第三阶段：在一起 。 交流了解过程中如果能够互相吸引 ， 接下来就顺理成章的在一起 ， 也就是顺利脱单 。
这三个阶段中会遇到不同的问题 ， 有积极主动情感价值观的人 ， 在面对问题时 ， 会不断的思考问题的症结和解决问题的办法 ， 在不断的尝试和努力中一步一步解决问题 。
而被固定思维捆绑的人遇到问题时就会把责任外推 ， 而不是专注于解决问题 ， 所以无法脱单 。
1、认为恋爱和女生很麻烦的男生 ， 可能第一阶段都无法跨越 。 碰到自己喜欢的女生 ， 不敢上前去认识 ， 即使跨过第一阶段 ， 与女生认识 ， 进入第二阶段交流阶段 ， 男生很容易出现急躁 ， 想要快速搞定女生 ， 或者是畏畏缩缩 ， 女生反馈不好就想放弃的情况 。 很难进入第三阶段 。
2、总认为自己不能脱单是因为不会聊天而想要学习聊天技巧的男生 ， 也会产生一个问题 ， 就是在第二阶段交流中总是想把对方当成自己实现目标的工具 ， 失去爱人的能力 。
大多数人与自己喜欢的人聊天时会有纠结的情绪 ， 这是很正常的 ， 因为在意对方的想法 ， 所以会纠结 ， 一句话打上字又删掉 ， 发出去又撤回都是正常的情绪 。 而学习了聊天技巧的人想的都是自己用的技巧对不对 ， 技巧对女生管用不管用 ， 而忽略了如何表达自己的真实情感 。
3、被女生拒绝以后想要变得更好、更优秀的男生会产生“只要……就……”的心理 ， 比如“只要我有钱了就可以找到女朋 。 ”；“只要我变瘦了就容易被女生接受 。 ”……有这样心理的人往往是自卑的 。
这样的人即使做到了有钱、变瘦……解决了自己以为的那些问题 ， 再与女生相处时 ， 会为了维护自己的人设而不敢表现自己真实的一面 ， 拼命伪装自己 ， 并且特别在意对方对自己的看法 ， 很难放松下来 。
想要能够从第一阶段走到第三阶段 ， 顺利脱单 ， 最重要的就是是产生自我效能 。 （自我效能简而言之就是”可察觉到的自我控制“ ， 而自我效能感指的是在”可察觉的自我控制“下完成了某件事 ， 即会感到自己有能力）
自我效能也就是相信自己 ， 自我效能感强的人倾向于把成功归因为自己的能力和努力 ， 而把失败归因为技能的缺乏和努力的不足 。
自我效能能够产生自信；自我效能能够产生极强的行动力；自我效能能够让思维变得更严谨而清晰；自我效能可以建立多重的价值体系 ， 不会单一以结果论 ， 因此更有冲劲 。
所以如果自我效能感足够高 ， 再遇到任何问题的时候都会能够正确认识自己 ， 从内部找原因 ， 而不是找外因 ， 找借口 。
提高自我效能的捷径就是承担责任、有担当 。 遇到问题不逃避 ， 勇于承担责任 ， 找到症结 ， 不断调整自己 ， 然后就会发现越来越了解自己 ， 相信自己 ， 从而产生自我效能感 ， 有了自我效能感就会更加愿意去承担责任 ， 这是一个良性的循环 。


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