年轻|39岁小姨坚持喝了半年“它”，肌肤水嫩皱纹少，人显年轻气质好
三十岁是女人的“一道坎”，因为一旦到了这个年纪，由于经常加班熬夜，并被操持家务带小孩等事情困扰，就特别容易出现皱纹、色斑，而且肌肤也会变得干瘪没有弹性。这就是身体缺少水的滋润。很多人这时候会盲目地选择各种各样的护肤品进行保养润肤，但这些都只是物理效果，并不能长久有效。身体真正缺乏的其实是胶原蛋白，只要胶原蛋白充足了，皮肤才能保持长久的水润有弹性。小编最近发现了一款美食，可以很好的缓解这个问题，39岁小姨坚持喝了半年“它”，肌肤水嫩皱纹少，人显年轻气质好
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在日常生活中我们需要多摄入一些富含胶原蛋白的食物，而植物的胶原蛋白比动物胶原蛋白相对来讲更加的健康，并且吃了也不容易长胖。因此
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食材：银耳5g，桃胶5个，皂角米2g，冰糖5g，清水适量。
做法：
【 年轻|39岁小姨坚持喝了半年“它”，肌肤水嫩皱纹少，人显年轻气质好】把桃胶和皂角米分别放在两个碗里，然后加入适量的清水，在睡觉之前做好，然后常温环境下浸泡一晚，让他们完全的泡发。
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把浸泡充分的桃胶和皂角米先用水冲洗几次，把表面的杂质清理干净，然后再直接倒入准备好的养生壶里面。
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在养生壶里面加入适量的清水，按下炖煮模式，先将桃胶和皂角米一起炖煮15分钟左右。
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把银耳先清洗干净，然后直接放入养生壶里面，银耳选用的是这种免泡发的，可以直接放进去煮就行，很方便。
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接着再按下炖煮模式，选择15分钟时间，最后提前两分钟把冰糖放进去，煮融化后就可以了。
小贴士：
由于桃胶和皂角米经过浸泡后会发胀，因此选用的时候少量即可。
冰糖在关火前放进去味道刚刚好，如放入过早会导致喝起来的味道有些苦涩影响口感。
没有养生壶可以选择用电饭煲也是一样的。但是用养生壶更方便些，价格也不贵。
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