奶瓶妈麻育儿记|就你还胖着？那是你没找对原因，别人产后都瘦了
【奶瓶妈麻育儿记|就你还胖着？那是你没找对原因，别人产后都瘦了】大多数的妈妈在生完宝宝之后 ， 面临的最痛苦的一件事就是体重一直飙升 ， 而且降不下来 。 每次看着别人的水蛇腰 ， 再看看自己的水桶腰 ， 就觉得生个孩子好像一下子老了好几岁 。 很多人以为 ， 如果你一直坚持母乳喂养 ， 就可以变瘦 。 但其实 ， 生完宝宝之后 ， 影响你体重的不止是母乳 ， 还有别的 。
今天 ， 咱们就来说一下关于产后体重一直不降的原因 。
喂养方式
有些孩子在出生之后 ， 就有妈妈的母乳来喂养 。 但是有些宝宝出生之后 ， 却因为一些原因不能喝母乳 ， 而喝奶粉 。 其实 ， 母乳喂养之后 ， 妈妈产后才会瘦的更快 。 因为你吃进去东西之后 ， 一大半的营养都会被母乳吸收 ， 从而被孩子给吃进去 。 那么 ， 即便你吃的多 ， 你的能量也会被宝宝分走一半 ， 这样你就不会发胖 。 但是那些吃奶粉的孩子 ， 因为妈妈不需要喂母乳 。 而产后饭量又很大 ， 能量没地方消耗 ， 就容易出现发胖的情况 。
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休息不好
照顾宝宝可以说是一个体力活 ， 很多妈妈在照顾宝宝的时候 ， 忙的连饭都吃不上一口 。 哪怕是吃饭 ， 也是把剩菜剩饭热一下 ， 连自己的一个顿饭都没有时间做 ， 更不用说饮食均衡了 。 有时候甚至连觉都睡不好 ， 天天半夜要起来喂奶 ， 隔上一两个时辰宝宝就要醒来折腾 。 白天宝宝也不睡觉 ， 非要自己陪着玩 。 这样的话 ， 妈妈吃不好 ， 休息也不好的话 ， 就容易出现虚胖情况 。
吃的太多
很多妈妈在照顾孩子的时候 ， 觉得本身自己照顾孩子就已经很累了 ， 必须吃点好东西补补 。 于是吃的东西很多 ， 再加上家里的老人因为你生了孩子 ， 怕宝宝喝母乳没有奶水 ， 一个劲的给你补 。 这样你吃的太多 ， 能量没有地方消耗 ， 就容易造成发胖 。
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运动少和遗传
我们都知道 ， 运动能够塑形和减肥 。 很多妈妈在带孩子的时候 ， 总是觉得我带孩子也是一项体能运动 。 但其实 ， 带孩子虽然很累 ， 但是却不是能够减肥的项目 ， 反而会让你看起来变得很壮 。 比如抱娃会让你的肩膀变圆 ， 胳膊变粗 ， 长时间坐着喂母乳会让你的肚子脂肪堆积 。 还有一种妈妈产后瘦不下来是因为家族遗传 ， 比如家里就有产后肥胖的基因 。 如果是这种情况的话 ， 就要及时的进行调整了 。
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其实 ， 产后肥胖要找对原因 ， 然后再对症下药 。 你们产后胖了还是瘦了呢？
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