生活养生|两个部位越“大”，说明你的湿气越重，寿命“越短”，别忽视( 二 )
1、华花郎薏仁茶水
配方：华花郎、薏苡仁、赤小豆、山楂、芡实、玉米须、淡竹叶、马齿苋
功效：健脾又祛湿 ， 适合体内湿气重者 。
华花郎可泻火除湿 ， 可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题 ， 对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。
薏苡仁入脾 ， 可以健脾除湿 ， 味甘淡 ， 渗利即利水渗湿 ， 像疏通水道一样将水排走 。
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赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦 。
山楂善于行气散瘀 ， 化浊降脂 。 芡实性味甘、涩、平 ， 入脾肾二经 ， 能健脾祛湿 。
玉米须有凉血、泻热的功效 ， 可去体内的湿热之气 ， 还有利水、消肿的作用 。
淡竹叶清热泻火 ， 除烦止渴 ， 利尿通淋 。 马齿苋可清热解毒 ， 利水去湿 。
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2、五方草玉米须茶水
五方草 ， 清热解毒、利水祛湿 。
玉米须 ， 既能健脾 ， 又能除湿 。 它能去除体内湿气 ， 让机体获得轻松感 ， 消除困倦 。
并且有可利水消肿、平肝利胆 ， 可去体内的湿热之气 。
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3、茯苓葛根茶水
茯苓 ， 具有消除水肿、健脾祛湿的效果 ， 特别是对湿气造成的脾虚食少、排泄异常等症状有非常好的功效 。
葛根 ， 可补脾益气 ， 以助化湿之力 ， 脾虚泄泻 。
搭配甘草根 ， 在中医学上 ， 甘草补脾益气 ， 缓急解毒 ， 可调和百药 。
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常动三处：
1、抓腋窝
腋窝 ， 是腋下淋巴最密集的地方 ， 经常按摩、抓揉此处 ， 能帮助心脏排毒 。
也可促进 ， 湿气、毒素的代谢 。
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2、揉腘窝
腘窝 ， 是膀胱经所经之处 。
经常按揉 ， 有助于疏通膀胱经 ， 有助于祛湿排毒 。
将双手搓热 ， 不停的按摩 ， 敲打此处
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3、揉足心
足心 ， 有涌泉穴 ， 可提升人体阳气 ， 阳气足 ， 则有利于湿气外泄出体外 。
用按摩手法推搓、拍打涌泉穴即可 。
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【生活养生|两个部位越“大”，说明你的湿气越重，寿命“越短”，别忽视】
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