心脑血管|看头就能知道血脂高不高，这3个症状你若没有，说明血管比较通畅
导语：随着每年体检的观念渐入人心 ， 大家越来越懂得珍惜和爱护自己的身体 ， 开始定期体检 ， 但体检报告经常会出现血脂高这个结果 ， 这也让更多人开始重视血脂问题 ， 专家告诉你简单的方法 ， 看头就能看出来你的血脂到底高不高 ， 到底是什么方法呢？
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一、从这3个症状看你血脂高不高
1、 眼睑冒出黄色物质
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如果你的高血脂情况比较严重的话 ， 会在眼睛的眼睑位置出现黄色的疣体 ， 有的会表现为轻微的凸起 。这种情况也因人而异 ， 还会有一些人在面部或其他部位均出现黄色的疣体 。这种情况与动脉硬化有一定的联系 。
2、 头晕目眩
起床之后头晕目眩一定是因为起猛了吗？答案是否定的 。人们在起床后 ， 会有头晕目眩的感觉 ， 但不会持续很久 ， 一会就能恢复正常 ， 很多人不把这当回事 ， 但其实是因为血脂高引发的脑部供氧不足 。
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总是犯困也是同样的道理 ， 血液供给大脑的氧气减少 ， 导致大脑缺氧 ， 出现犯困打哈欠的状况 。
3、 耳垂变干燥
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当你发现你的耳垂不再是饱满红润的状态时就要警惕了 ， 很有可能是因为高血脂导致血流速度变慢 ， 从而使耳垂血液供给减少 。
时常注意耳部状态 ， 也能给你的血脂状况提个醒 。
二、想要血脂正常 ， 教你这3招 ， 轻轻松松降血脂
1、 均衡膳食
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这是首先要做到的一点 ， 身边的亲戚通过合理饮食 ， 也将血脂降了下来 。在饮食中可以多挑选以下几种食物 ， 豆类食品能有效降低血清胆固醇、牛奶中含有足量的钙可减少对胆固醇的吸收、高蛋白的鱼类也能起到降血脂的功效 。
2、 适量运动
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众所周知 ， 运动会消耗人体的大量能量 ， 其中就包括脂肪 ， 首当其冲被消耗的血液中的脂肪 。脂肪被消耗了 ， 血液也就不会那么粘稠了 。
运动同样也能加快血液循环速度 ， 这样血液就可以流通到身体的各个地方 ， 血管也不会淤堵了 。
3、 多饮水
水可以帮助血管稀释粘稠的血液 ， 加快新陈代谢和血液循环的速度 ， 将血脂转化分解 ， 还能提高人体的免疫能力 ， 总之对于高血脂的人来说多喝水的好处是比坏处多的 。
【心脑血管|看头就能知道血脂高不高，这3个症状你若没有，说明血管比较通畅】结语：身体的任何异样都不容小视 ， 按时体检及时就医对自己身体负责 ， 也是对家人负责 ， 如果您有高血脂的困扰 ， 不用过分担忧 ， 可以利用这几个小妙招来帮助自己把血脂降到正常水平 。
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