小霞育儿笔记|长大后差距明显，父母别大意，“午睡”与“不午睡”的孩子
中午休息午睡是每个幼儿园都会要求孩子每天做的一件事 ， 因为只有午睡了 ， 孩子下午才能有充沛的精力 。 所以很多幼儿园老师都会想办法让孩子们乖乖睡午觉 。 但是呢 ， 总有那么几个小朋友精力十分旺盛 ， 中午睡不着 。 有的孩子睡不着会乖乖的发呆 ， 有的孩子闲不住就喜欢发出点声音或者动动小手去影响别的小朋友 。
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前几天大宝回家跟我抱怨 ， 说这几天中午都没睡好 ， 班上有个新来的同学 ， 天天中午不睡觉就知道哭闹 。 据了解这个小朋友由于假期长了在家里玩的太舒服了 ， 一点不想离开父母来上学 。 平时都还好 ， 就是午休的时候就开始想妈妈想奶奶 ， 然后就不睡觉 ， 老师一去哄 ， 他就哭 。 然后他父母多次来谈话 ， 还是起不到一点效果 。
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这种不喜欢午睡的孩子相信基本每个班上都有那么一两个 ， 有些孩子不睡午觉既会影响到同学 ， 也会对自己造成影响 。 跟幼儿园老师聊过 ， 她说班上有些孩子不午睡对成绩、身体都造成了影响 。 相比其他小朋友身高要矮一些 ， 成绩也要落后些 。 因为小孩中午不休息下午容易犯困 ， 犯迷糊 ， 影响注意力 ， 而且由于睡眠时间少 ， 对身体发育也起到了影响 。
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【小霞育儿笔记|长大后差距明显，父母别大意，“午睡”与“不午睡”的孩子】有的家长可能想问 ， 孩子午睡到底好不好？孩子到底要不要午睡？首先这个问题针对不同小孩有不同的答案：
一、这两类孩子不用午睡
1、孩子天生精力充沛睡不着 ， 下午不犯困 ， 晚上睡眠时间足够 ， 不用午睡 。
午睡就是为了让孩子补充精力的 ， 如果孩子不午睡 ， 下午上课也精力充沛 ， 就不用了强行画蛇添足了 。
2、孩子因为午睡导致晚上睡不着的 ， 不用午睡 。
研究表明 ， 生长激素主要是在睡着时分泌 ， 深睡的时候效果更好 。 中午休息那段时间是起不到让孩子深度睡眠的效果的 ， 如果孩子因为中午睡了觉 ， 晚上睡不着了 ， 这才是得不偿失 。
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二、孩子因为个别原因不午睡 ， 下午没精神 ， 晚上睡眠不足的必须午睡 。
1、身心发育
众所周知 ， 小孩子的专注力是很差的 ， 经过了一上午的学习 ， 他们本身会产生疲倦了 。 要是中午能休息 ， 会让他们身心得到放松 ， 也能缓解长期用眼带来的眼部疲倦 ， 对孩子身心发育有很大的好处 。
2、情绪管理
睡眠不足或者睡眠质量不好 ， 都会让人产生烦躁的情绪 ， 对大人是这样 ， 小孩也是如此 。 如果孩子中午不休息 ， 下午情绪可能恶化 ， 变得难以控制 。 有些家长认为孩子午休没必要 ， 其实这对孩子的精神状态和情绪控制都有帮助 。
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3、健康状况
有些家长怕孩子在学校午睡老师照顾不周导致小孩生病感冒 ， 小孩之所以发生这些情况其实是因为他们的睡觉姿势不对 。 舒服的午睡能让人身体的各个部位得到放松 ， 不仅能补充精力 ， 还能有利于身体健康 。 研究发现 ， 午睡可以让人的肠道中分布更多的血液 ， 这样有利于肠道蠕动 ， 肠道蠕动可以帮助孩子消化中午吃的食物 ， 对宝宝身体健康会产生有利影响 。
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对于孩子来说 ， 午睡是一个不错的生活习惯 ， 生活中和学习中还有很多好习惯需要家长帮助孩子慢慢养成 。 幼儿时期的很多习惯会影响孩子的一生 ， 如果孩子行为习惯不健康家长们应该及时纠正 。
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