请问各路大神们有啥方法一半个月减十斤
泻药，让你每天慢跑两小时以上你做得到么？
■网友的回复
体重计扔了吧。用体重来判断是不是胖真的不科学，骨头和腱子肉真的很压秤。如果你一直是健身从75减到的65，那你现在体重就算可以了。另外腿粗不是坏事，健美的粗腿远比圆规细腿好看的多
■网友的回复
2月11号，生完石头的六个月我一直问老公我胖不胖，他的回答永远是不胖，你一定要多吃点，孩子才能有奶吃，然后生完孩子后6个月体重一直控制在130.注意是控制，因为我已经尽量不去喝汤，但是没什么用。每天唯一的感觉就是饿，也基本上没有什么衣服可以穿，也不想出门，画风大概是这样的
3月正式上班，上班后因为晚上要喂奶带石头睡觉，基本没有的睡，白天要上班，体重下去了点，但是维持在120.大概就是所谓的瓶颈期，一直维持了将近两个月，各种衣服无法驾驭，穿的就是一个球，之前所有的衣服都不能穿，就只能买淘宝上最大的码数，不管样式了，只要能套进去就不错了
就是什么衣服最大就来一件，管她好看不好看，我连冬天自己的那种居家大棉袄都套不进去，穿的我老公的晃到东来晃到西。4.22号，因为看张学友演唱会，没有及时挤奶，第二天奶全部退了，一滴都没有了，可怜的石头就吃了8个月的奶，你别怪妈妈，要怪就怪张学友吧。
这健硕的手臂，啧啧啧！转折点出现在4.27
此时体重是120，每天吃吃喝喝甚是开心。就从这一天起绝决定减肥，因为我不想再穿孕妇内裤了，不想洗澡的时候低头都不见自己的脚，也不想不修边幅浑浑噩噩的下去了，更不想对不起我一橱的s码的连衣裙。4.27晚上吃了点饭，然后跑步30分钟，3000米。4.28晚上称58.2。早上大概是119斤左右。
4.28中午本来准备不吃了，看到姐姐带的蛋饺又忍不住了吃了很多，太罪恶了4.29早上，五一长假第一天，早上给石头煮菜粥，菜切的太大了，无奈只能我自己吃，早上吃了一大碗，决定中午吃水果沙拉和鸡蛋。
中饭，被奶奶硬塞了四个饺子，我怕我不吃她心脏病发，奶奶对我减肥竟然没有异意，看来我是真的胖。晚上吃了三片牛肉和一个水煮鸡蛋，跳了30分钟普拉提，出了一身汗，爽。
4.30减肥第四天，5点就起来了，太饿。吃了石头的好多饼干，太饿。晚上11点半结束运动，汗流不止
5.1劳动节不快乐，累趴了。实在做不动了.明天中午补吧，太累太累，一个人带孩子太累了5.2下班回家称了一下56.4，然而并没有觉得瘦
下班就先跳30分钟普拉提
休息十分钟，接着跑完了2500米，实在跑不动了
5.3号早上称体重56.2，我觉得体重下降的很慢，我决定今天加大运动量。
中午饿的眼睛发花
看到这个本来想吃点东西的，什么都吃不下了，我的体脂太高了跳了30分钟普拉提
休息一会，今天要跑一个小时
跑了40分钟，脚踝有点疼，明天45分钟，满满加。我让石头爸爸把体重秤收起来了，该死的体重慢慢不掉，我都没有信心了，我决定??星期称一次。没能忍住，偷偷称了一下
体脂下降了，说明跑步很有成效，今天继续，但是人特别累，先休息一会。今天跑了40分钟，特别累，休息了1个小时，今天跳不动普拉提了，做30分钟瑜伽
5.5今天又是五点就醒了，太饿了，什么时候吃早饭呀太诡异了，大晚上的起了超级大雾，开回如东已经23点了，太累了，还要不要做运动了呢
半夜了，还是做了运动，真的是从第一天做到第二天呢。5.9先跳了40分钟普拉提，休息一会，今天要跑40分钟
好久没有记录，但是每天都有运动，5.18号体重是56.55.20晚上做了40分钟普拉提，特别出汗，可能是楼上热，汗滴个不停
5.22号早上做了30分钟普拉提，热，汗滴的厉害体重
体脂一直下不来，5月底的时候在自己医院测了一下自己的体脂正规机器上
只有68分，并且自己家的体脂秤显示我的身体年纪是33岁，我这时有点怕了，决定去办个健身卡，不在家瞎练了。6月1号开始上瑜伽班，周一到周四，每天三个小时大约，我每天说的最多的一句话就是太xx的变态了
身上没有一块地方好的，都是青的，紫的。6.15号拍了一组家庭照，体重下去一点才敢拍照啊，大概106斤左右
脸还是很圆，手臂也粗。好在颜值回来一丢丢
虽然6月份开始上瑜伽课，但是体重一个月才降了4斤，好像又到了所谓的平台期
【请问各路大神们有啥方法一半个月减十斤】
7月1号，开始不吃晚饭，并且瑜伽加强，主食以牛肉为主。
就是那种吃一口饭要长10口饭的体型，太可怕了，七月份，瑜伽能跟得上进度，虽然各种瑜伽变态式还是不会，但是不排斥了，不会一想到下班要去练瑜伽腿发软了。人变的很有精神，上班和打了鸡血一样
渐渐的穿衣服有点感觉了，偶尔装装文艺七月底明显体重开始下降，越过平台期，即使是瑜伽静坐也会出汗，可能就是所谓的能量消耗能力强了，并且体脂率下降了很明显
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