内分泌疾病|身体缺乏哪些营养素会长白头？这5种人更容易长白发？有你吗
在人们固有的印象中 ， 都认为老年人才会白头发 ， 几乎和年轻人没有关系 。但在日常生活中 ， 依旧有很多人年龄不大 ， 却在脑袋上出现了大量花白头发 。
【内分泌疾病|身体缺乏哪些营养素会长白头？这5种人更容易长白发？有你吗】
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那么白发头究竟是如何引起的呢？身体缺乏哪些营养素会长白头发？又有哪些人更爱长白头发？下面我们就来看看 。
第一种人：营养不良造成的白头发
在很多年轻人中 ， 看到有白头发的人 ， 就不再是身体自然衰老的原因了 ， 尤其是青少年 ， 要考虑营养不良型的白头发 。在相关研究上表明：人在营养不良时会引发头发中色素降低 ， 增加长白头发的概率 。
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如缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6都容易增加白发的概率 。除此以外 ， 还有铜、铁微量元素的缺乏 ， 也会增加白发的危险 。在这里要注意补充 ， 尤其是以素食为主的人群 ， 一定要做好饮食均衡 ， 适量吃粗粮、满足机体每日蛋奶的需求 ， 多吃些富含铜、铁的食物 。
当然 ， 要想营养均衡 ， 每天适量吃肉是非常有必要的 。但因为吃肉引发多种疾病的概率较高 ， 所以每天吃肉的量一定控制住 ， 每天不要超过4~5块红烧肉的样子 。
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第二人：先天性白发造成的白头发
这种概率比较低 ， 如果一出生就是这种情况 ， 很可能和白化病有关 ， 及时治疗方能改善 。在这种病情的影响下 ， 不单单是头发会变白 ， 眉毛也可能是白色的 。
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第三种人：某些疾病导致的白头发
有些人在没患甲亢、白癜风等疾病之前 ， 头发都是黑色的 ， 自从患上疾病后 ， 才出现的白发 ， 这些都是病理性现象 。尤其是在掉落的头发后 ， 重新生长出来的头发 ， 都容易变成变色 。
建议大家在身体出现多种不适后 ， 一定要及时去医院治疗 ， 避免影响到机体的其他器官和组织 。
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第四种人：遭受强大的心理挫折后 ， 导致了白头发
在日常生活中 ， 这种现象是比较常见的 。因为机体长期受到精神折磨 ， 如过度紧张、抑郁、思虑 ， 都可能造成白头发 。相反 ， 保持良好的情绪 ， 做好情绪管理还有可能让白发变成黑发 。
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第五种人：白种人比亚洲人、非洲人更容易出现白头发
据统计发现 ， 白种人发生白头发的概率最早 ， 他们通常在30岁到40就会慢慢出现灰白色的头发了 ， 亚洲人普遍在30~40岁之后 ， 而非洲人在这里最晚 ， 一般都在40到50岁左右 ， 就怪不了别人了 。
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