8道菜谱|姑姑47岁仍不显老，就因为常吃它，维C是苹果的11倍，樱桃的4倍
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我们整个大家庭里面有一位非常喜欢保养护肤的\"达人\" ， 就是我的姑姑 。 我姑姑今年已经有47岁的年龄了 ， 因为年轻的时候就干过关于美容护肤这一块行业 ， 所以对于怎样保养自己都有她自己一套标准 ， 就说现在她已经马上就50岁了 ， 但是身材还是皮肤都非常的年轻 ， 跟我姐走在街上都说是姐俩呢 。 有的时候我就跟姑姑就会探讨一些养生的问题 ， 她就一直在跟我说一定要多吃木瓜 ， 木瓜是个养生的好水果 。
木瓜与菠萝 ， 香蕉同称为\"三大热带本草果实\" ， 这个木瓜里面含有一种酵素 ， 可以很好的消化掉蛋白质 ， 帮助人体吸收和消化食物 ， 所以它有健脾消食的效果 。 半个木瓜就可以给人体提供整天所需要的维C ， 是苹果的11倍 ， 樱桃的4倍 。 富含了人体所需的17种氨基酸 ， 其中还包括铁和钙 ， 都是对人人体有益的成分 ， 多吃木瓜有美容护肤 ， 养颜的功效 。 今天分享给大家的这个汤还放有银耳跟桃胶 ， 都是对女性有益的食材 ， 千万不能错过 。
【菜名】：木瓜桃胶银耳羹
【所需食材】：银耳半朵 ， 木瓜1个 ， 桃胶10个左右 ， 枸杞1小把 ， 冰糖适量 。
【制作步骤】：
1、先将半个木瓜切开 ， 把籽去掉切成小块 ， 皮也要去掉 。 银耳和桃胶需要提前泡发 。
2、把泡发好的银耳根部发硬 ， 发黄的位置切掉 ， 把银耳撕成小块备用 。
3、桃胶小泡好了以后需要多用水把里面的杂质清理干净 ， 泡的期间也要多换几遍水 ， 这个是10个桃胶浸泡一个晚上的结果 。
4、把银耳放入慢炖锅里面 ， 撕成小朵的银耳会更快地把里面的胶质熬出来 。 喝的时候也会更加的细腻 。 再添入适量的清水 ， 一次性的多加一点 ， 再把桃胶放进去 。
5、盖上盖子开始慢炖 ， 我是晚上做的 ， 第二天打开了就可以关掉喝了 。
6、关掉了以后打开盖子放入木瓜块再炖5分钟左右 ， 熄火之后再放枸杞点缀一下 ， 搅拌均匀就可以了 。
【小贴士】：
1、桃胶一定要用清水多清洗两遍 ， 洗的干净吃起来也比较的卫生 ， 也有口感 。
2、家里面没有慢炖锅的可以用电饭锅或者平日里炖汤的锅来煮 ， 时间就在2个小时左右 ， 炖的时间长一点 ， 喝起来也会更加有营养 。
【8道菜谱|姑姑47岁仍不显老，就因为常吃它，维C是苹果的11倍，樱桃的4倍】【文案编辑】：目海食吃货日记
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