癌症肿瘤,肠癌|吃素还是会得大肠癌！养成3习惯预防癌症找上门
【癌症肿瘤,肠癌|吃素还是会得大肠癌！养成3习惯预防癌症找上门】
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图文／常春月刊
大肠癌已连续台湾多年蝉联死亡之首 ， 媒体新闻也屡传名人因大肠癌相继离世的报导 ， 让大家对此心生恐慌 ， 然而 ， 长年茹素者仍罹患大肠癌的案例更不在少数 ， 部分人甚至疑惑自己吃素这么多年 ， 并且食用自家有机的蔬果 ， 为何还会得到大肠癌？
专家在保健辟谣指出 ， 其实大肠癌的发生并非由单一原因所造成 ， 大肠癌的致癌因子包含遗传基因、高脂肪低纤维饮食、抽烟、饮酒及肥胖等 ， 然而 ， 吃素可以预防罹患大肠癌的说法并无实证 ， 有些人以为吃素就能预防大肠癌 ， 却忽略其烹调方式及自身的生活习惯也会影响 。
想要远离大肠癌 ， 重要的关键是培养健康的生活习惯与定期检查 ， 掌握三个原则：
(1)多运动 ， 保持健康体位 ， 使BMI控制在18.5-24 。｛BMI=体重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)｝
(2)清淡饮食：烹调方式应以汆烫、水煮为主 ， 茹素者应注意减少油量使用与组合式素料的摄取 。
(3) 50岁-74岁民众 ， 应利用粪便潜血检查 ， 如果检查结果为阳性 ， 后续请接受大肠镜确诊 。「早期发现、早期治疗」是「肠」保健康的关键 。
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