女性养生|漂亮女人少吃肉，多吃它，遇到买一捆，补血润肤，小脸越来越白净( 二 )
我们做这道炝炒藕尖的时候 ， 要把需要的原材料准备好 ， 藕尖一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜一头 ， 红辣椒少许 ， 食用油三勺 。
炝炒藕尖的做法和技巧：
步骤一 ， 食材都备好后 ， 我们要把买回来的藕尖表面处理下 ， 可以用流动水把藕尖冲洗干净 ， 放在案板上斜着切成3厘米左右的段状 ， 准备些清水 ， 把藕尖放进去浸泡 ， 这样口感会更好 ， 颜值更高 。
步骤二 ， 这个时候 ， 把准备的大蒜 ， 红辣椒外表处理干净 ， 把佐料放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 拍碎放在小碗内 。
步骤三 ， 紧接着 ， 开火后 ， 把食用油倒在锅中 ， 等到油温高了后 ， 把佐料倒入锅中 ， 佐料爆香后 ， 就可以把切断的藕尖放进去了 。
步骤四 ， 继续用旺火快速的翻炒2分钟左右 ， 等到食材炒到断生后 ， 我们把准备的调味料放进去 ， 藕尖不需要炒太久 ， 入味就可以装盘了 。
这道炝炒藕尖的做法是不是很简单呢 ， 遇到这菜的时候 ， 千万别错过哦 ， 它有着美味的口感 ， 加上丰富的营养 ， 比吃鱼肉还要过瘾呢 ， 对身体也特别好 ， 能够代谢肠道中的有害物质 ， 身体变得更加强壮 ， 藕尖的鲜嫩时间也就2个月左右 ， 不吃可惜了哦 。
【女性养生|漂亮女人少吃肉，多吃它，遇到买一捆，补血润肤，小脸越来越白净】另外 ， 藕尖不光口感好 ， 它本身的营养十分丰富 ， 粗纤维丰富 ， 能够促进肠道吸收和消化 ， 能够起到很好的刮油效果 ， 胖人多吃些 ， 能够起到瘦身减肥的目的 ， 腰围渐渐变细了 ， 体重也轻了 ， 藕尖最大的优点就是它有着补血润肤的效果 ， 贫血的人多吃一些 ， 有助于补血 ， 促进血液的循环 ， 补充气血 ， 皮肤不再暗黄 ， 粗糙 ， 让你告别黄脸婆 ， 漂亮的女人要多吃它哦 ， 贵也要买一些 ， 皮肤变得有光泽 ， 比同龄人显得年轻漂亮 ， 穿啥都显得有气质 。
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