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科技六分说|季羡林一生多灾多病，却活到了98岁，他奉行的是“三不”养生之道


说起季羡林先生 ， 脑海中最先浮现的 ， 便是专属于他的各种标签：学界泰斗、国学大师、国宝 。 另外 ， 季老先生精通12国语言 ， 晚年时 ， 还将2亿私人财产尽数捐给北京大学 ， “彪悍”的人生不需要解释 。 有一句话说得很好 ， 有的人一辈子顶别人几辈子 ， 不过对季老先生而言 ， 他的一生 ， 却不是仅仅几个人能赶得上的 。
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1911年 ， 季羡林出生在山东省清平县的一个农民家庭 ， 6岁时 ， 便进了私塾读书 ， 学习《百家姓》、《千字文》、《四书》等 ， 为日后的文学发展打下了一个深厚的基础 。 小学毕业后 ， 他又参加了一个古文班 ， 在那里 ， 他又通读了《左传》、《战国策》、《史记》等书 。 然而 ， 季羡林的身体却不太好 ， 高强度的学习对他来说 ， 是百害而无一利的 。
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【科技六分说|季羡林一生多灾多病，却活到了98岁，他奉行的是“三不”养生之道】小时候 ， 季羡林家里很穷 ， 他每天只能吃高粱米度日 ， 不仅吃不饱肚子 ， 还落下了营养不良的病根 。 6岁到济南之后 ， 他还不幸感染了天花 ， 若不是福大命大 ， 他早就一命呜呼了 。 考上清华大学之后 ， 季羡林的身体状况仍没有得到好转 ， 感冒发烧已经成了常态；到了中年 ， 他还染上了过敏的毛病 ， 只要是第一次吃的东西 ， 基本都会过敏 。
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2001年 ， 90岁的季羡林被诊断出了前列腺癌和膀胱癌 ， 按他的话说 ， 多活一天都是赚的 。 意外的是 ， 患癌之后的季羡林并没有丧失对生活的渴望 ， 在人生中最后的那段日子 ， 他每天仍伏在书案前 ， 一笔一划地写着什么 ， 衰老不能阻止他 ， 病魔也不能使他屈服 。 就这样 ， 季羡林一直活到了98岁才与世长辞 ， 当被人问及养生秘诀时 ， 他如此答道：“我奉行的是‘三不’养生之道 ， 即不锻炼 ， 不挑食 ， 不嘀咕 。 ”
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说起不锻炼 ， 也许很多人都会觉得奇怪 ， 但实际上 ， 季羡林反对的只是那些为了锻炼而锻炼 ， 除了锻炼之外 ， 几乎无事可做的“锻炼主义者” 。 他认为 ， 人生的第一要务是工作 ， 如果将时间都用在了锻炼上 ， 便是本末倒置 。 年轻时 ， 季羡林经常抽空去游泳和打乒乓球 ， 上了年纪之后 ， 他也没事就到北大未名湖畔去散步 。
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还有 ， 季羡林一生勤于思考、笔耕不辍 ， 他之所以会把“不锻炼”作为养生之道 ， 不过是他数十年来专心写作 ， 无暇他顾的总结罢了 。 而“不挑食” ， 即从不忌口 ， 他想吃什么就吃 ， 无论是大鱼大肉 ， 还是粗茶淡饭 ， 他都会搭配着吃 。 不过 ， 季羡林却不喜欢高盐、高糖、高油的东西 ， 这与他的成长经历、以及个人口味有关 ， 也许并不适用大多数人 。
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最后一点 ， “不嘀咕”中的“嘀咕” ， 不是指在人背后说三道四 ， 而是不纠结 。 他身体不好 ， 工作繁忙 ， 若想写出好的文章 ， 必须保证思路顺畅 。 一旦他的忧虑变多 ， 便会使思维发生混乱 ， 影响创作 。 实际上 ， 季羡林的“不嘀咕” ， 其实就是豁达的一种表现 ， 除了文字以外 ， 没有什么值得他挂念 ， 名声、金钱、头衔 ， 他在离世之前 ， 统统还给了社会 。


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