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|奉劝大家：白糖配点豆腐吃，让头晕、手麻、肩周炎、颈椎病说拜拜


可以说现在的低头族是越来越多了 ， 很多人之所以会出现头晕、手麻、肩周炎、颈椎病这些疾病 ， 和我们生活中的坏习惯是密不可分的 ， 从而就导致了体内的气血流通不畅 ， 压迫着神经 ， 我们的活动就会受限 ， 一些不适的反应也就随之而来了 。 今天针对这些疾病 ， 我给大家带来2道人人都能学会的食疗方 ， 特别的简单 ， 辅助治疗的效果还非常好 。
|奉劝大家：白糖配点豆腐吃，让头晕、手麻、肩周炎、颈椎病说拜拜
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01.白糖配豆腐
食材：少量的豆腐 ， 2-3勺的白糖 。
做法：首先把豆腐洗净切块 ， 在上边撒上2-3勺的白糖 ， 去腌制一会；随后就可以把腌制好的豆腐全部倒入锅中 ， 加入适量的清水去煮豆腐 ， 小火去炖个几分钟 ， 炖好之后 ， 放凉即可每天早晨空腹去吃 ， 一天吃上一次豆腐汤 ， 连续吃上10天左右 ， 就能看到明显的效果 。
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功效：豆腐可以补中益气 ， 还有着抗氧化的作用 ， 豆腐里边含有的雌激素还能保护我们血管内皮细胞 ， 让它免受自由基的损害 ， 经常去吃豆腐还能降低血管系统被氧化的可能性 ， 非常有助于辅助改善颈椎病、肩周炎 ， 缓解患处的疼痛感 。 另外豆腐还能生津止渴、清热润肺 ， 还是一种非常营养的食物 ， 非常适合夏天去吃 。
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02.花菜山药莲子粥
食材：花菜、莲子肉和山药各100g 。
做法：首先把山药洗净去皮切块；花菜洗净焯一下 ， 掰成小朵状；莲子肉洗净；然后把他们放在一起熬煮成粥即可食用 。
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【|奉劝大家：白糖配点豆腐吃，让头晕、手麻、肩周炎、颈椎病说拜拜】

功效：在此粥中山药可以健脾益气；莲子可以通十二经脉气血 ， 让我们的气血流通更加顺畅而不腐；花菜里边含有的类黄酮和维生素E等这些物质 ， 非常有助于净化血液 ， 保护我们的血管 ， 还能增强血管壁的弹性 ， 抗氧化功能也很好 。 此粥主要是起到健脾益气的功效 。 非常适合患有肩周炎、颈椎病、头晕、手麻、失血过多的人群去喝 。
以上2大食疗方你学会了吗？药补不如食补 ， 吃的好体质自然就好了 。


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